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對自己不自信自卑怎么辦 不自信自卑的人怎么辦

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題主說長期缺乏自信且自卑 ， 我認為你應先考慮一下為什么長期缺乏自信并且自卑 ， 長期是從幼時開始嗎？先找到根源再對癥下藥 。
我認為幼時的家庭環境即父母的影響對自己的性格影響是極大的 。我父親長期在外地工作 ， 一年回家探親兩次 ， 我是有些陌生的 ， 母親一人種著一家四口人的八畝地 ， 一到地里就是一眼望不到邊的莊稼 ， 每次放學或放假后下地里幫著干活 ， 我都是絕望的 。可母親是樂觀自信的 ， 她也沒有很多的語言 ， 她就是一天一天忙著干著地里的家里的活 ， 她的眼睛里是堅毅、自信的光芒 ， 讓我感到非常踏實安全可靠 ， 每次吃飯時都是老生常談的話 ， 好好學習 ， 爭取跳出農門 。每次我都默默聽著答應著 。我從小所處環境雖如單親家庭一般 ， 但我非常樂觀 ， 自信 ， 緣于母親潛移默化的影響 。所以我說家庭環境影響特別重要 。我對孩子的教育我認為也是成功的 ， 健康陽光自信自立自強 。
小時候如果家人不能給你樹立榜樣的力量使你缺乏了自信 ， 從而自卑 ， 可自己有意識地后天培養自信 。
自信從哪里來？從提高自己開始 。怎么提高自己 ， 一定要多讀書 ， 讀哪些書？如果你在職場某個行業工作 ， 這個行業是你用來謀生的本領 ， 那就不管喜不喜歡 ， 你都要投入你的全部精力 ， 把本職工作做好 ， 做到干一行 ， 愛一行 ， 專一行 。書本知識和勤學好問和記好筆記是必須要全面進行的 ， 不會就學 ， 不懂就問 ， 不要礙于面子 ， 學到東西才是自己的 ， 等到你達到了本行業的高水平 ， 出類拔萃了 ， 你的自信自然就有了 ， 在得到一系列光環又無法再提升自己后 ， 你又感覺到索然無味了 ， 那你再轉向另一個領域學習 。比如投資 ， 是金錢游戲 ， 吸引你的是實實在在的金錢是有用的 ， 那你對它有興趣吧？那就開始學習 ， 一次次試錯總結經驗教訓 ， 一次次折磨 ， 你終會取得一定的收獲……
還有就是在什么年齡讀同類書籍會有不同體會 。業余把讀書當做一種興趣你會不知不覺地提高你的自信 ， 是由內向外散發出的自信 ， 不過讀書一定要有選擇的讀 ， 比如國學類書籍《道德經》《曾廣賢文》和一些哲學類書籍你多讀一讀 ， 多讀有思想有深度的書 ， 你的思想就與眾不同 ， 自然提高了自己 。實在不喜歡讀書也可從喜馬拉雅聽書 ， 每天聽有益的書籍提高自己 。
還有交朋友 ， 交一些能提高智商的對自己有益的正能量朋友也是能潛移默化提高自己的 ， 俗話說近朱者赤 ， 近墨者黑 。其實這和小時候家長影響是一個道理就不贅述了 。
再一個就是健身也能提高自信 。有個健康有力的身體再加上常讀好書常學習 ， 交好友 ， 你一定會自信滿滿 ， 不會自卑的！
祝你成功脫離自卑 ， 充滿自信的生活！
【對自己不自信自卑怎么辦 不自信自卑的人怎么辦】拓展資料：
我曾經“長期缺乏自信且自卑” ， 特別是上小學那段時間 ， 初中開始讀大量成功學、心理學和人際交往學類的書籍來試圖自救 ， 后來不治而愈 。
1、自卑都是拿自己的短處和別人的長處作比較而產生的 ， 不這樣做就不會有自卑心理了 。小學五年級之前 ， 我的學習成績差 ， 自卑；小學五年級之后一直是尖子生 ， 還是自卑 ， 因為我打籃球很差勁、還是處男、不會彈鋼琴等 。拿自己不如人的地方和別人比 ， 能不自卑嗎？
2、快速提高自信的方法 。①經常拿自己的長處和別人的短處比 ， 想法讓自己有比世上任何人都厲害的地方或者有比周圍很多人都擅長的一技之長 。②做自己 ， 創造出完全屬于自己的有強大生命力的事物 。剛接觸金融交易市場 ， 我也自卑 ， 自己什么都不懂 ， 到處向人學習 ， 看了無數的書 ， 瀏覽了網上無數人的教程 ， 多年后終于發現一切的一切 ， 通通都是沒用的 ， 于是我決定了要自己去探索 ， 終于徹悟 ， 獨創了自己的投資理論、交易方法和分析技術 ， 自信無比 。③常運動 ， 把自己的身體伸展開來 ， 如果能做得到前后空翻、一字馬、身輕如燕等那就更好 ， 因為對自己的身體越能操控自如 ， 越能讓一個人對自己有信心 。如果不擅長或懶于運動 ， 那么做到經常胸挺起、腰直著、腳平地 ， 也容易讓人產生自信 。④突破自己的極限 ， 做到之前做不到的事 。人類之所以是人類 ， 人區別于所有其他事物的特征 ， 是迎難而上 。在一定意義上來說 ， 逃避困難不去迎難而上的都算不上是真正意義上的人 ， 而只是行尸走肉 。沒有人類不斷地迎難而上 ， 不斷挑戰自己的極限 ， 不斷做到從未做到過的事 ， 就沒有人類的今天 。迎難而上的人 ， 不會自卑到哪 ， 迎難而上到突破自己極限的人 ， 很難不自信 。

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