【豆腐乳吃了對人有害嗎】豆腐乳吃了對人沒有害，腐乳中含有豐富的B族維生素，比如說B2，豆腐乳中維生素B2的含量僅次于乳類食品 。比豆腐還高6-7倍，另外維生素B12的含量僅次于動物肝臟，適量食用豆腐乳對于這些物質的補充很有效果，食用后可以預防貧血、皮膚問題以及各種B族營養素的缺乏問題 。
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