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1、加入佐料腌制牛排(想要更加入味，可輕輕拍打一下) 。
2、在牛排的腌制過程中并不是閑著喔!把空氣炸鍋溫度調至200℃，預熱5分鐘 。
3、預熱完畢，將腌制好的牛排放進煎鍋的烤架上(注意煎鍋曾預熱，溫度較高 ， 食材放進去小心燙到手喔) 。
4、牛排進鍋，溫度調至180℃，時間8—10分鐘 。烘烤時間到5分左右，拉出煎鍋，將牛排進行翻轉 ， 再進行烘烤 。
【空氣炸鍋牛排的做法及營養價值視頻 空氣炸鍋牛排的做法及營養?】5、營養成分及作用:牛羊肉就是指從牛的身上得到的肉 ， 為普遍的肉制品之一 。英國、墨西哥和中國是全球消費牛羊肉前三的國家 。帶有豐富多彩的蛋白，人體脂肪、維生素B族、維生素b3、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成份 。具備強筋骨、滋陰養血益氣養血、止咳化痰熄風的功效 。還能提升機體抗病性工作能力，對發肓及術后、病后調理的人到補充失血過多和修補組織等層面非常適合 。
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