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榴蓮跟花生可以一起吃嗎

脂肪生活百科

單純從食物角度來說，榴蓮和花生可以一起吃，兩者的內在成分不會發生化學反應，也不會影響身體健康 。但是要注意適量，否則也可能會造成胃腸負擔 。
榴蓮中含有脂肪、蛋白質、維生素等營養物質，為熱量比較高的水果之一 ?；ㄉ泻兄尽⑸攀忱w維、維生素等營養物質，屬于較常見的豆類之一 。兩者間的營養成分不會發生相互反應，也不會影響身體的正常吸收 。一起吃了以后能夠為身體補充營養，還能夠促進食欲 。
但是要注意適量吃，大量吃容易導致脂肪等營養物質堆積在胃腸道，超過胃腸道消化與吸收功能時，可引起消化不良，尤其是對胃腸動力不佳的人群更容易發生這種情況 。此外，榴蓮、花生的熱量都比較高，如果吃太多也要注意適當運動，以免引起肥胖 。
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