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夏日美白常識( 二 )

生活百科細末


16.不宜在夏天使用藥劑除痣斑 。由于藥劑除痣斑，一般都是采用化學物品合成劑滴在皮膚上或敷在皮膚上的，出汗后易受細菌感染，引起皮膚發炎，潰爛. 17.枸己美白 材料： 新鮮的120克. 干的60克.水適量 做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用 18.冬瓜籽仁美白 .材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉適量 做法： 將材料混合后碾為細末，飯后用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑 19.番茄美白 材料： 番茄一個 方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數次，可使皮膚變白， 。
驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？
吃什么食物可以防曬？
人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉 。
1番茄 這是最好的防曬食物 。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40% 。熟番茄比生吃效果更好 。

2胡蘿卜也很有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV 。
3西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失 。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸 。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好 。
4檸檬 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤 。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30% 。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓 。堅果 空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分 。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕 。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善 。
吃什么食物可以變白？
1檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處 。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用 。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果 。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑 。
2醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡的 。
3酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙 。
4銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨 。
1. 最需要注意的是陽光 。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線 。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等 。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣 。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避 。
在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意 。所以白天都要注意避免紫操作皮膚 。
2. 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等 。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑 。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配 。3.休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實 。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色 。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的 。
4. 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力 。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現衰老跡象 。

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