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部隊衛生防病教育 衛生防病常識教育

癥狀生活百科

一）春季傳染病防治 春季不僅是市民外出“踏青”、“春游”好時節，同時仍是呼吸道傳染病好發季節，因此市民在生活、學習、工作，還是外出旅游都應注意呼吸道傳染病的預防 。
如何預防呼吸道傳染?。?1、養成良好的個人衛生習慣； （1）打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻 。不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙 。
（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手 。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手 。
（3）不要與他人共用水杯、餐具 。（4）學校、辦公室或居民家中應做到每天開窗至少3次，每次不少于10分鐘 。
如周圍有呼吸道傳染病病人時，應增加通風換氣的次數 。在開窗時，要避免穿堂風，注意保暖 。
（5）每天晚間要認真刷牙（一般不少于3分鐘），刷牙后用溫生理鹽水漱口，仰頭含漱能充分沖洗咽部，效果更佳 。2、加強體育鍛煉，增強抵抗力 （1）加強戶外活動和耐寒鍛煉 。
注意平衡飲食，保證充足休息 。（2）注意環境衛生 。
在傳染病流行季節盡量少到人員密集的公共場所 。3、做好防護 （1）應盡量避免與呼吸道傳染病癥狀病人的接觸 。
（2）流行季節在人員擁擠的場所內應戴口罩 。（3）如出現發熱、咳嗽、頭痛、嘔吐等癥狀，應及時就醫 。

有上述癥狀的病人應佩戴口罩，以防傳染他人 。4、接種疫苗可減少感染的機會或減輕癥狀 。
流感、流腦、水痘、麻疹等都可接種疫苗 。（二）腸道傳染病防治 夏季是腸道傳染病的高發季節，主要是經食物、飲用水、日常生活接觸等途徑進行傳播 。
注意環境衛生，養成良好衛生習慣，把住“口手兩關”，是夏季防病的關鍵 。夏季腸道傳染病最重要的防治措施是切斷傳播途徑，防止“病從口入”，須注意以下事項：（1）飲用水安全衛生，搞好廚房、食堂與洗手間的消毒衛生，保持室內外衛生；糞便和垃圾進行無害化處理 。
（2）提倡并實行分餐或使用公筷、公勺 。（3）講究個人衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前、便后洗手，不喝生水，不吃腐敗變質與不潔的生冷食品、飲料等 。
【部隊衛生防病教育 衛生防病常識教育】 （三）狂犬病防治知識 狂犬病又稱恐水病、瘋狗病等 。人如果被瘋動物咬傷、抓傷就會感染狂犬病毒，就有可能患狂犬病，人的狂犬病占90%以上由狗傳染的，其次是貓 。
狂犬病患者會出現一系列精神癥狀，表現為高度恐懼、狂躁不安、恐水、怕風、怕光、怕聲響等，并逐漸出現咽喉肌肉痙攣、流口水、癱瘓，呼吸和循環麻痹等癥狀，病死率100% 。預防狂犬病最好的途徑是不養犬、貓等動物；若已養犬、貓等動物，須定期給這些動物注射狂犬疫苗，盡量避免為動物所傷；如被犬、貓等動物傷后，無論輕重，均要及時進行傷口處理，到疾控中心注射人用狂犬疫苗，或按醫囑注射抗狂犬病毒血清 。
（四）食物中毒 發現有人食物中毒，要及時送到醫院就診，不要自行亂服藥，醫治越早越好，切莫延誤時間 。立即停止食用可疑食品，就地收集封存，以備檢驗 。
要保護好現場，及時收集患者的嘔吐物、糞便等，以備檢驗 。飲水：立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素 。

催吐：用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出 。
現介紹五種抗寒防病的方法：一、常喝白開水冬天氣候干燥，人體極易缺水 。
常飲白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效 。二、常喝姜棗湯用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾患的作用 。
三、堅持每天早上用冷水洗臉可增強人體耐寒能力，起到預防疾病之目的 。四、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒 。
床頭擺柑桔，可預防鼻炎；睡前剝幾瓣桔子吃，能化痰止咳 。將薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效 。
五、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒，以其作枕芯，會使人頭腦清新，愉快入眠，也能防治感冒 。預防疾病，春季飲食調養七方法現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換 。
在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助 。春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物 。

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