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部隊衛生防病教育 衛生防病常識教育( 三 )

癥狀生活百科


2.保持個人衛生，定期洗澡洗頭，早晚必須洗臉刷牙，冬季睡前洗腳 。3.做好傳染病的預防，定期去醫院進行檢查，定期打預防疫苗 。
4.少吃垃圾食品和快餐，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，定時定量吃飯 。5.保持家庭衛生，定期消毒餐具、桌椅等物品，早上必須開窗通風 。
6.多多鍛煉，保持良好身心健康 。
大災之后防大疫，防病措施要牢記；
不喝生水喝開水，飲水消毒要堅持；
大便小便進廁所，保護水源是關鍵；
垃圾堆放要集中，滅蚊滅蠅是重點；
飯菜一定要燒熟，污霉食品要拋棄；
飯前便后勤洗手，衛生習慣要注意；
臨時住所要通風，被褥衣物勤曬洗；
發現疾病要報告，早防早治成效喜；
衛生知識要掌握，心理調適靠自己；
愛國衛生威力大，災害疫病全無敵
只能找到這個 。、
香煙、咖啡、白糖及周圍的污染全都會增加你體內的膽固醇 。
香菜可以吸收皮膚的毒素，可用來治療蜜蜂蜇傷并把皮下的毒素吸到皮膚表層化為膿頭 。
精氨酸及鳥氨酸有助于減輕體重——即使你吃更多的食物！
標示無糖的商品未必就是低熱量的，而使用糖精的食品比使用天然糖的熱量更高 。
如果你經常精神緊張，感到壓力大，那么B族維生素會對你有所幫助 。
肥胖的人往往比瘦子更容易患癌癥！
住在充滿污煙的都市的人比在鄉下的人獲取維生素D的量要少 。因為空氣中的煙把太陽的紫外線擋住了 。
每天喝1杯以上的雞尾酒享受的“飄飄欲仙”的代價就是使體內的維生素B1、B6和葉酸消耗掉 。
小孩對蛋白質的需求量以每磅體重計算，比成人的需求量多1.5-2倍；而嬰兒甚至需要3倍或更多！
洋蔥、大蒜、蘿卜和韭菜中含有一種天然的抗生素——蒜素 。它可以殺死病菌，同時保留有益的細菌 。
經常食用含人工香料、色素、防腐劑和其他添加劑的食物會破壞免疫系統的功能 。
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1、怎樣養成合理營養，養成良好飲食習慣？⑴食物要多樣 。
⑵食鹽要限量 。⑶饑飽要適量 。
⑷甜食要少吃 。⑸油脂要適量 。
⑹飲酒要節制 。⑺粗細要搭配 。
⑻三餐要合理 。2、如何掌握鍛煉時的運動量？在運動時無心慌及明顯氣急感覺，微微出汗即可 。
3、睡眠時間多長為宜？健康的成年人每天睡7——8小時；青少年要8——9小時；老年人有5——6小時即可 。4、刷牙的時間、方法：每天早晚各一次，每次3分鐘，豎刷法 。
衛生與健康知識（預防眼病知識）1、怎樣預防沙眼？⑴每人一條洗臉毛巾 。⑵不用臟手揉眼睛 。
⑶保持手帕、毛巾、臉盆清潔 。⑷公用毛巾、臉盆經常消毒后方可使用 。
⑸有條件的最好每人一個專用臉盆 。2、怎樣預防結膜炎（紅眼?。?？⑴避免和病人接觸 。
⑵每人一條洗臉毛巾 。⑶病人所用的臉盆、毛巾手絹要煮沸消毒 。
⑷不用臟手揉眼睛 。⑸有條件的最好每人一個專用臉盆 。
衛生與健康知識（夏季傳染病預防知識）1、怎樣預防支氣管炎？⑴注意防寒，預防感冒 。⑵嚴戒吸煙 。
⑶一旦患病，必須就醫，反復發作要查明病因 。⑷加強鍛煉，提高抗病能力 。
2、怎樣預防痢疾？⑴消滅蒼蠅 。⑵飯前便后要洗手 。
⑶不喝生水，生吃瓜果要洗凈 。⑷不吃不潔食物 。
⑸不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物 。⑹糞便要無害化處理 。
2、怎樣預防腸道傳染病？⑴不喝生水、生吃瓜果要洗凈削皮；⑵隔餐的飯菜要煮熟、煮透；⑶飯前便后要洗手 。衛生與健康知識（防病知識）1、預防感冒？⑴鍛煉身體，增強抵抗力 。
⑵經常開窗通風換氣 。⑶隨氣候變化增減衣服 。
⑷不去病家串門 。⑸感冒流行時少去公共場所 。
⑹講究個人衛生，常曬被褥，不隨地吐痰 。2、怎樣預防狂犬病（狗咬傷）？⑴被狗咬傷后應及時到就近醫院治療 。
⑵注射狂犬疫苗 。3、計劃免疫的對象及接種的“七苗”是什么？我國計劃免疫對象是7歲以內兒童 。
需接種的疫苗的七種：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰質炎、流腦、乙腦、乙肝疫苗 。衛生與健康知識（防非典知識）1、什么是非典型肺炎及其傳播途徑潛伏期多長？在非典型肺炎的防治工作，廣大居民應該注意什么？非典型肺炎是指由新冠狀病毒引起的，主要通過近距離飛沫，接觸患者分泌物傳播的呼吸系統傳染病 。
世界衛生組織稱其為嚴重急性呼吸綜合癥（SARS）非典型肺炎潛伏期約為2至12天之間，通常在4到5天 。廣大居民應該注意做到“四早”：早發現、早報告、早隔離、早治療 。

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