1. 首頁 > 生活百科 > >

端午節的民間習俗及養生要點

時候生活百科

端午節主要有祭祀屈原、紀念伍子胥、插艾蒿、掛菖蒲、吃粽子、龍舟競渡等，各地活動略有不同，尤以湖北省秭歸縣、黃石市更具典型性 。下面是小編為大家整理的端午節的民間習俗及養生要點，希望對你們有幫助 。
端午節有哪些民間習俗
1、吃粽子
提到端午節，相信大家首先想到的就是吃粽子了 。每到端午節的時候，家家戶戶都會包粽子、吃粽子，不管是豆沙粽，還是肉粽，每一種口味都深得大家的喜愛 。
2、賽龍舟
在端午節的時候，很多地方只要條件允許就會組織劃龍舟比賽，參賽隊伍穿著統一的服裝，一邊喊著口號，一邊劃龍舟，動作整齊劃一，也會吸引很多人前來觀看 。
3、懸掛菖蒲、艾葉
端午節的時候，很多人家都會在房檐或者窗戶上掛上菖蒲或者艾葉，有辟邪的寓意 。
【端午節的民間習俗及養生要點】
4、佩戴香包
端午節時，很多人會佩戴香包，香包或是用五彩絲線纏成的，或是用布拼接成的，有祈求家庭和睦，身體健康之意 。年輕年女獲贈香包還可以表達愛意 。
5、飲雄黃酒
很多地方流行在端午節的時候喝雄黃酒，雄黃酒與驅蟲的作用，還有辟邪的寓意 。
6、游百病
是部分地方在端午節的時候通過游覽而消除疾病的一種節日行為，男女老少白天的時候出去走一走，晚上在回來洗個澡，可以祛除百病，以后健健康康的` 。
7、拴五色絲線
端午節的時候很多地方的人會佩戴五色絲線做成的手鏈，不僅好看，還有辟邪的寓意 。

端午節養生要點
運動通調氣血
端午時節是一年中陽氣至盛的時段，天氣較煩悶，容易煩躁憂郁、心悸胸悶 。情緒的變化，會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾 。夏季養生，宜使脾胃心肺之氣調順 。所以除了藥物、食療及平和心態外，也應同時加強運動 。全身氣血暢通，可增益心肺功能，調理脾胃代謝，通調氣血循行，憂郁情緒也隨之化開 。
飲食強身防病
古代過端午有飲雄黃酒的風俗 。在“本草”中對雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效 。因為端午節后即進入炎熱季節，各種病菌隨氣溫升高而滋生，此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適時 。
粽子以糯米和粽葉為主料，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用 。據“本草”中的藥性分析，糯米味甘性平，有益氣健脾、開胃消食的作用 。粽子的配料也有很好的保健作用 。如小棗、赤小豆、綠豆等具有補血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鴨蛋黃、鮮肉等都是營養豐富的食品 。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能 。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神 。
中草藥避毒祛邪
說端午不得不話艾草 。它是一種藥用植物，艾葉味苦，微溫無毒，有溫氣血、逐寒濕之功，又有芳香避穢之能 。據說，民間有“懸艾人，戴艾虎，飲艾酒，食艾糕，熏艾葉”的民俗 。有的人家在堂屋、床頭等處也掛上艾草 。端午時節空氣潮濕，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除污濁，凈化空氣，保持室內清潔衛生，起到消毒預防疾病的作用 。民間有種說法：艾草可以治百病、招百福，掛在門上可以祛除各種毒物，使人身體健康 。所以古人稱“艾”可以“避邪”，至今有“家有三年艾，郎中不用來”之說 。
此外，端午節常用的中草藥還有菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等，一起用水煎后當茶飲用，或者泡酒飲用，都有很好的保健療效，可以預防疾病 。
端午節的食物
1.粽子

粽子：古稱“角黍”，真正有文字記載的粽子見于晉周處的《風土記》;而流傳有序 。粽子形狀很多，品種各異，一般還有正三角形、正四角形、尖三角形、方形、長形等各種形狀 。由于中國各地風味不同，主要有甜、咸兩種 。
2.雄黃酒
端午飲雄黃酒的習俗，從前在長江流域地區極為盛行 。用研磨成粉末的雄黃泡制的白酒或黃酒 。雄黃可以用做解毒劑、殺蟲藥 。于是古代人就認為雄黃可以克制蛇、蝎等百蟲，“善能殺百毒、辟百邪、制蠱毒，人佩之，入山林而虎狼伏，入川水而百毒避” 。
3.打糕
端午節是吉林省延邊朝鮮族人民隆重的節日 。這一天最有代表性的食品是清香的打糕 。打糕，就是將艾蒿與糯米飯，放置于獨木鑿成的大木槽里，用長柄木棰打制而成的米糕 。這種食品很有民族特色，又可增添節日的氣氛 。

推薦閱讀