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秋季育兒知識小常識大班 秋季大班小常識

生活百科家長

秋季保健
一、強化營養當秋天到來，天氣轉涼，夏天的干擾已不存在，機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食欲與消化功能自動調節到最佳水平，此乃天賜的補償夏季損失的良機，所以應強化營養供給，為孩子的生長加“油” 。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一類也應增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細、干與稀的合理搭配 。
二、及時驅蟲專家認為秋天打蟲效果最佳 。從蛔蟲的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染，但夏天機會最多 。如吮手指，致使蟲卵進入體內，經過一段時間的演變，最后變為蟲定居于小腸 。正值秋天，此時服用打蟲藥（如腸蟲清等）可將其一網打盡，不留后患 。
三、防范腹瀉寶寶在夏天最易患腹瀉病，入秋后腹瀉發病率呈下降勢頭，但防范之心不可有絲毫懈怠 。因為有一種稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動，常在9月份或者10月份侵襲孩子的消化道而致腹瀉，稱為“秋季腹瀉” 。為此，父母應幫助孩子把握以下幾點：首先是堵住口入關 。具體措施有注重飲食衛生、不吃生冷食物、玩具與食具定期煮沸消毒、給寶寶喂奶前母親最好用溫開水洗凈乳頭等 。同時，應搞好環境衛生，消滅蒼蠅等傳播病毒、病菌的媒介物 。此外，發現病兒立即隔離治療，處理好排泄物 。健康兒童應避免與病兒接觸 。
秋天干燥的氣候容易導致陰津耗傷，出現皮膚干燥和體液丟失等癥候，同時燥可傷肺，引起干咳少痰或洛痰不爽、咽干而痛、呼吸不利、喘息胸痛等癥，甚則損傷肺絡而見鼻衄、痰中帶血 。
由于孩子皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟對尿液的濃縮功能差，所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多，如果再加上飲水和飲食調理不當，在秋季出現秋燥的情況就更常見 。
孩子秋燥癥表現為鼻塞、口干、陣發性咳嗽，甚至發熱等一系列類似上呼吸道感染的癥狀 。但可以沒有發熱、咳嗽等癥狀，
僅僅出現一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等，醫學上又稱“小兒干燥癥” 。
預防小兒干燥癥的關鍵是要補足水分，可多吃些含水分高的水果，如梨、葡萄、柿子等等，適當多飲開水或淡茶、豆漿、牛奶等飲品 。盡量少吃過咸、過甜或者燒烤食品，以免引起陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥 。

居住環境要保持適當的濕度 。如果感到室內干燥，可在臥室內放盆清水或者在地面上適當灑水 。此外，讓孩子養成早睡早起，定時作息的習慣，不能過度娛樂或熬夜 。
幼兒秋季養生小常識1、給寶寶喝足夠量的水秋天本來就很干燥，干燥的氣候會帶走寶寶身上的水分，如果沒有補充足夠的水分，會影響寶寶的健康 。
無論是在家還在在戶外，母親都要記得隨時給寶寶補充水，可以用質量好的奶瓶喂水，千萬不要等到寶寶感到渴的時候再喂水 。而且，一定要給寶寶喝白開水或者礦泉水，不要給寶寶喝任何飲料 。
2、居家必備養生湯粥秋季養生必備粥 。剛剛進入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益 。
各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內水分平衡 。3、吃白色食物潤肺按照中醫理論，白色食物與肺部對應，秋季干燥應多吃白色食物潤肺 。
適合孩子白色食物包括梨、百合、蓮子、銀耳、淮山（山藥）、蓮藕、白鯽魚、雞肉、鴨肉、白蘿卜、白菜等，家長可以給孩子自制一些白色菜品，比如雪梨銀耳湯、淮山粥、鯽魚湯、蓮藕湯、白蘿卜湯等等 。4、少吃“上火”食物初秋飲食應遵循“增酸減辛，以助肝氣”的原則，刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。
少吃熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等 。有咽干疼痛、口唇裂開的孩子，可用紅蘿卜加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用 。
5、營養調理秋季養生也需要飲食來調理 。寶寶營養是每一對父母所關心的話題，寶寶營養一般是指寶寶身體發育所必須的各類維生素 。

營養的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常的生活中也不可忽略 。孩童時期，生長發育迅速，代謝旺盛，所需的能量和各種營養素相對比成年人高 。
正是由于兒童對營養物質需求量大，而同時寶寶胃的容量小，飲食結構簡單，因此兒童各種營養缺乏性疾病的患病率非常高 。嬰兒營養不良的現象并不少見 。

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