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幼兒園秋季保健小知識 幼兒園秋季家教小知識( 四 )

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22、預防接種能預防疾病，保持身體健康 。
23、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到 。
24、胃的功能是消化食物，吸收營養物質，排出渣滓 。
25、秋來臨，溫漸低，短信關懷捎給你：處暑過，照樣熱，健康身體要關注；多加衣，少裸露，以防秋涼引疾病；勤鍛煉，多健身，健康拴牢好身體！
26、初秋時節天轉涼，開始進補囗福享，少辛多酸巧選擇，調整飲食攝營養 。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進，酸味果蔬保健康！
27、飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時間 。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當多一些，人體經過一夜睡眠后，水分損失較多，這時多喝點湯，可補充體內流失的水分，有益于人體 。
怎樣培養小班幼兒良好的進餐習慣？ 一、循循善誘，引導幼兒正確使用小勺 70%的小班幼兒不會拿勺吃飯，他們大多是在成人過度的呵護中，習慣著衣來伸手飯來張口的“幸福”生活！他們是真的“幸?！眴幔咳鄙倬毩暤臋C會的小朋友們，不僅手指精細動作的發展會不協調，阻礙自理能力的順利發展，而且對小朋友良好生活習慣的養成極為不利 。
如何解決呢？家長可利用好聽易學的兒歌教會幼兒吃飯的方法：左手扶小碗，右手拿小勺 。小勺盛米飯，小嘴悄悄嘗，幼兒自己吃，越吃越香甜 。
另外，幼兒園的娃娃家區角中還提供了小動物和食物，以及大小不同的調羹，幼兒可以游戲中鍛煉手指的靈活性 。家長在家也可以在開口的塑料框上貼個娃娃頭或動物頭，在碗里放點花生、小糖果之類的，讓他們學習用小調羹喂娃娃和小動物吃飯 。
二、耐心引導，打消幼兒依賴的心理 班上常常有這樣的幼兒，會吃但不愿自己動手吃，一定要等人喂 。午餐時經常會有這樣的鏡頭：一個小朋友，小手抱在胸前，手不拿勺也不扶碗，依賴心理和習慣性讓他們在這里等著教師來喂 。
你喂他，嘴張得老大，一吃一大口，不喂就坐那里看 。教師說一句，才吃一口，吃的時候也不扶著碗，吃一口就會把手拿開歇一歇，一句話：吃飯真累 。
對于這樣的現象，家長和教師之間教育一定要保持一致性：堅決動嘴不動手 。大人們可以多提醒幼兒，可以坐在旁邊看著他，可以幫他把飯熱一熱，但是，堅決不能喂他 。
這很重要，家長在家里一定要做到這點 ?，F在隨著季節的變化，天氣越來越冷了，飯菜也會涼的很快，如果都要等著教師去喂是萬萬不行的，也不利身體的健康成長 。
建議家長可以讓幼兒先吃少點，再逐漸增加，直到吃完 。三、持之以恒，幫助幼兒改掉挑食的不良習慣 挑食的現象在班上是比較普遍的，其實挑食是非常不好的習慣，不利于幼兒健康，請家長與教師共同配合，來改變幼兒不良的飲食習慣 。
1、餐前引誘，調動情緒 家長在家里每天吃飯前向幼兒介紹一下菜的營養價值，盡量以正面引導為主；周末的時候可以帶幼兒一起去買菜，豐富菜的名字和簡單的吃飯，盡量讓他們每種菜都要嘗試，幼兒園里每天的菜都是做營養分析的；在班級主頁上增設幼兒園每周菜譜，讓幼兒早有準備，家長在家再豐富一下，鼓勵他們都去吃一吃 。小班幼兒還處在直覺思維的階段，他們易受具體事物的直接影響，同時幼兒們都非常喜歡模仿大人 。
針對幼兒的這一心理特點，重視每天飯菜到班后的誘導工作 。特別是遇到幼兒不太喜歡的菜，家長用夸張的動作和語言來表現出自己對這個菜的喜歡 。
如“青椒土豆絲”，有些幼兒不要吃，就可以夸張地用力的聞聞菜的香味，做出很陶醉，很想吃的樣子 。這樣幼兒的情緒一下子就被調起來了，就會去吃這個菜，甚至還要添菜 。
2、淺嘗即止，逐漸加量 不愿意吃的東西擺在面前，是一種壓力，非常影響進餐的情緒 。這時對量的有效控制，有助于給幼兒減輕心理壓力，更容易接受本不愿接受的食物 。
“淺嘗即止”是第一步，嘗一小口，試試味道 。因為少，所以只是淺嘗，壓力相應的就會比較容易排除 。
這一步需要的時間比較長，得讓他的身心慢慢的適應食物、接受食物 ?！爸饾u加量”是一個慢慢的過程，由少到多，大人們要有足夠的耐心進行等待 。
表揚得適時給予，讓他的行為及時得到教師和家長的肯定，給他信心，感受到來自家長和教師的關心 。3、鞏固保持，獎勵肯定 點滴的進步來之不易，一定要保持住 。

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