1. 首頁 > 生活百科 > >

幼兒園秋季保健小知識 幼兒園秋季家教小知識( 二 )

寶寶生活百科


正是由于兒童對營養物質需求量大，而同時寶寶胃的容量小，飲食結構簡單，因此兒童各種營養缺乏性疾病的患病率非常高 。嬰兒營養不良的現象并不少見 。
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食 。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘 。
富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加 ?？傊?，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病 。
6、秋季預防腹瀉秋季也是胃腸道疾病多發的季節，腹瀉很常見 。因此，母親一定要把住“進口”關，保證寶寶吃的食物新鮮，干凈，定期將寶寶的玩具進行消毒 。
飯前、便后一定要養成洗手的習慣 。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便 。

7、早晚多加件薄外套秋季早晚溫度變化明顯，媽媽們要根據天氣變化為寶寶增減衣物 。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄運動外套等，白天應適當減少衣服，尤其是孩子在運動的時候 。
立秋過后孩子穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖 。8、室內保持一定的濕度家長要注意室內保持一定的濕度，重視給孩子補充水分，并要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損 。
另外，為了防止孩子皮膚干燥，可涂擦兒童護膚霜 。但應注意口唇干裂不要讓孩子經常舔，否則會引起干燥皸裂 。
父母可經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔，還可經常濕化室內空氣，或者在家里安裝加濕器 。9、皮膚防燥多洗澡潤膚堅持每天給寶寶洗澡，為避免寶寶感冒，寶寶沐浴時候的室溫最好控制在23~26℃，水溫宜在37~40℃之間，洗澡時間控制在10分鐘左右 。
洗澡時可用寶寶專用的沐浴露 。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現象，可同時注入數滴嬰兒潤膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤膚露 。
10、適量的室外運動寶寶室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝 。常見的秋季體育運動有小跑，球類，游泳等多種 。
但要視孩子的年齡大小進行運動，如果孩子太小，只適宜做些爬，抬頭之類的運動 。五歲以上的孩子就可以學習游泳，小跑，體操之類的需較大力量的運動了 。
擴展資料1、學會“放手” 。采訪人員觀察發現，在機場，很多歐美國家四五歲小孩不僅自己手里拖著小行李箱，還會拿著護照和機票等重要物品，吃飯也不用大人管 。
中國家長會讓孩子拿這么重要的東西嗎？有多少孩子不是家長連哄帶追地喂飯？廖麗英表示，有時并不是孩子依賴父母，更多的是父母過分擔心，怕孩子不能獨立，凡事親力親為 。孩子們渴望成長和被肯定，家長不妨讓孩子做些力所能及的家務事 。
還有，睡覺吃飯講規則 。如果孩子不好好吃飯，飯點一過就把碗收走；晚上到點就讓寶寶躺到自己的小床上，給他講講故事、唱唱搖籃曲，慢慢入睡 。
父母由此能節約不少時間 。2、多說話多交流 。
不少家庭都是：晚上回家孩子看電視，爸媽抱著手機玩個不?；蛞活^扎在工作里，孩子與父母間形成了一道屏障 。廖麗英指出，很多人帶娃出門時怎么發號施令也沒用，就是由于平時溝通太少 。
家長要有意識地與孩子交流，如做家務時讓孩子參與進來；周末多出去玩耍、參加益智類活動，晚上回來談談一天的感受，不僅能增強孩子的安全感，還對大腦發育有好處 。
隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來 。
寶寶適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象 。做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要 。
訣竅1：給寶寶多喝水秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料 。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等 。
在幼兒園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水 。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等 。
【幼兒園秋季保健小知識 幼兒園秋季家教小知識】各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內水分平衡 。訣竅2：“上火”食物刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。
少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失 。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃 。

推薦閱讀