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南瓜胡蘿卜泥的功效

生活百科紅蘿卜

南瓜胡蘿卜泥的做法和功效 。
紅蘿卜南瓜泥的做法
1. 冬瓜和紅蘿卜各自切切丁
2. 胡蘿卜丁添加適量植物油，如植物油、嬰兒核桃油等，翻拌 。入炒鍋蒸至酥爛，約15分鐘
3. 蒸熟的冬瓜和紅蘿卜滲入多功能料理機中拌和，得加適度的水，留意菜盤里的水能夠運用!也有一點，許多母親喜愛加牛乳進來，實際上一歲內小寶寶是不可以喝伊利牛奶等液體牛奶的 。
4. 拌和得細細地噠!各自裝進寶寶輔食存儲盒，冷藏，吃的情況下取下加溫便可!
一、孩子吃南瓜的好處
1、提高小寶寶免疫能力
給寶寶加上帶有豐富多彩維生素D、維生素E的食材，可提升小寶寶免疫能力 。南瓜含有的β胡羅卜素，可由身體消化吸收后轉換為維他命 A 。

2、推動小寶寶發肓
南瓜帶有很多的鋅，參加身體核苷酸、蛋白的生成，是腎上腺的原有成份，是身體發肓的關鍵物質 。
【南瓜胡蘿卜泥的功效】3、含有膳食纖維素，避免 孩子便秘
除開阿拉伯膠和類胡蘿卜素，南瓜還含有許多營養元素：膳食纖維、磷、鐵、銅、錳、鉻、硼等原素，也有對人體非常好的糖原，如葡萄糖、戊聚糖等 。戊聚糖是一種非常好的膳食纖維素，具備優良的促進消化作用 。
怎樣選擇南瓜?
青南瓜和老南瓜相較為，青南瓜中的維他命和葡萄糖比較多，老南瓜中的胡羅卜素、鈣、鐵比較多 。父母在挑選時，能夠依據小寶寶身體情況來挑選 。
小寶寶多少能夠吃南瓜?
一般要是輔食添加了就可以給寶寶加上冬瓜 。加上的標準還是遵照由少到多、又由稀到稠的標準加上 。能夠依據小寶寶的個月及接納工作能力，轉換冬瓜的烹飪方法 。

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