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1、食材：三色糙米100克、鹽少許、食用油 1-2滴 。
2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質 ， 用30度左右的溫水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可 。水里可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個小時換一次 ， 防止變味 。
3、將浸泡后的糙米濾干水分倒入電飯煲，加入150克左右的水（米和水的比例大約是1：1.5） 。
4、煮之前放幾滴食用油和一丟丟海鹽 ， 既提升口感 ， 也會讓米飯更加的透亮、顆粒分明 。
【減脂期糙米飯怎么做才好 減脂期糙米飯怎么做】5、選擇煮飯模式 ， 電飯鍋自動跳至保溫，燜幾分鐘即可食用 。
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