因人而異 。
【跳繩一次跳多少個合適減肥 跳繩一次跳多少個】跳繩屬于一項負重型運動，在運動的過程中會使人體消耗一定的體力和精力，所以跳繩一次跳多少個也是需要根據個人的體質以及運動經驗來決定的，以免對身體造成較大的負擔 。
在剛剛開始運動的時候，建議可以先從少量開始，建議可以100個一組，跳完一組之后休息一會兒再跳第二組，直至感覺跳不動時就停止，后期再根據自身的耐受情況來慢慢地增加運動量 。
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