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如何養成良好的習慣？

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如何養成良好的習慣？

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一、從小事做起，注意細節 。
一個人的習慣好不好，素質高不高，往往反映在小事上 。要明辨是非，隨時提醒自己 。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作業或考試書寫的工整，注意待人接物的禮儀，等等 。一開始可能有點兒“累”，但用不了多久，你就習慣了，而且讓你一輩子受益 。
二、開好頭不開壞頭 。
習慣是通過過程養成的，而過程都有開頭 。只要是想好了準備做的事，就要果斷地開頭，不要拖，不要等 。比如：我打算背單詞了，好！開始背 。我打算寫日記了，好！開始寫 。一段時間以后，你覺得它已經成為你生活的一部分了，甚至沒有什么覺得不覺得，到時候就自然而然地去做了，好習慣就養成了 。相反，壞事千萬別開頭 。因為開了頭就會對自己放縱了 。
對于電腦游戲，什么RPG、FIFA、星際、CS，我也接觸過，好玩，爽！可它真耽誤事 。你要被它抓住了，陷在里面了，一時“爽”了，一輩子可能就不“爽”了 。還有一種東西叫“萬智牌”，千萬別迷上它 。我們可以玩，學習效率越高，玩的時間就越多 ?？梢欢ㄒ嬗幸嬗谏硇慕】档臇|西，而且一定要能管住自己 。
人是一種很奇怪的東西 。有些事是他該干的，有些事是他想干的 。要命的是，該干的往往不想干，想干的又往往不該干 。怎么辦？只能管住自己，想辦法把想干的納入該干的范圍，把該干的有興趣地干好 。能比較自覺地這樣做了，就是成熟了 。現在，我和我的一些同學已經能夠在學習的成功中享受巨大的快樂，那是任何游戲都不能相比的 。
三、咬牙堅持 。
開了好頭就要持之以恒，遇到困難要咬牙堅持，千萬不能松勁 。我從小學一年級開始寫日記，到現在一天都沒有間斷過 。3000多天，有累得實在不想動的時候，有病得起不來床的時候，怎么辦？咬牙頂住 。把日記本放在枕頭上，寫一句也要寫 。事后，你甚至會被自己的精神所感動，進而特別珍惜自己的成果，越來越不忍心放棄，于是就成了好的習慣 。
四、創造好環境 。
可以幾個人約定，也可以班級倡議，大家互相督促，把某些好的東西堅持下來，杜絕和克服那些壞的東西 。這樣做很有好處，不僅有利于養成好習慣，而且，好朋友有了，好的集體風氣有了 。
五、不找借口 。
據說美國西點軍校有一條規矩：不許找借口！這對于養成好習慣非常有幫助 。人最容易原諒自己，事情沒做好，想辦法找一些原因，讓自己心安理得，這是一種壞習慣 。它會讓你軟弱，會讓你偷懶，會讓你逃避，結果你喪失了勇氣 。有這樣一句名言：失敗者找借口，成功者找方法！
六、要利用一切機會來鍛煉自己，習慣于為他人服務 。
建議大家有機會的話要樂于擔任一些社會工作，如：班干部，科代表等等 。它不僅不耽誤學習，反而是鍛煉自己責任意識、為他人服務的意識和工作能力的好機會 。這些東西形成了，也是一種好習慣！
習慣除了可以從無到有，也可以從a到b 。當我們越來越有自我意識，行為越來越自控，習假的形成也就越來越趨向于自己說了算 。那么在我們有了足夠多的自我意識后，應該怎樣養成一個新習慣呢？其實就是把無序行為和不好或不夠好的有序行為用精力和時間重新組織 。
一般有兩種情況
1.這個習慣太不好了，我要改掉它 。
2.這個習慣不錯，我要養成這個習慣 。
無論是哪種情況我們都可以按以下步驟進行：
1.確定新的習假是什么，想明白獲得新習慣的目的是什么，賦予新習慣重大的意義，越多越好；
2.確定每天新習慣大概會消耗的時間和意志力的占比情況，保證占比不超過50%，保證能經常不特別難受的執行下去（一定量的難受是必要的）；
3.確定和選擇可以替換的舊習慣或無意義的無序行為（空閑時間），騰挪出相應的時長和精力；
4.每天按計劃執行，并按實際情況進行微調 。
其中第一點尤其重要，只要第一點時刻存在，理論上習慣會一直被保存，直到更好的習慣出現來替代它 。所以在新習慣的養成過程中需要反復的進行步驟1，也就是反復地確認提醒自己新習慣的重要性，這樣就很容易堅持下來了 。
如果是把舊習慣優化成某個新習慣，甚至可以賦予當前舊習慣許多負面意義，問自己不改掉會失去什么，想象自己變成了不想變成的樣子 。對于人來說，失去帶來的打擊永遠大于獲得帶來的快樂，哪怕那失去的和獲得的是等量的 。

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