【按摩隱白的正確方法 隱白的按摩方法】1.正坐 ， 把腳抬起 ， 放在另一條大腿上 ， 用另一側手的大拇指的指甲垂直掐按穴位 ， 有刺痛感 ， 每天早晚各掐按一次 ， 每次掐按1-3分鐘 。
2.用拇指和食指揉捏腳的大拇指末節兩側 ， 按壓時要注意力度是好重 ， 每次按摩5分鐘 ， 每天按摩兩次 。
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