晚上能吃水果嗎?會不會得病? 晚上能吃水果嗎


晚上能吃水果嗎?會不會得病? 晚上能吃水果嗎

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1、晚上是可以吃水果的,吃水果可以取代晚餐,可以吃一些低糖、低脂、膳食纖維素比較豐富、飽腹感比較強、熱量比較低的水果,比如蘋果,梨 , 橙子,草莓、櫻桃、甜瓜、火龍果等 。
【晚上能吃水果嗎?會不會得病? 晚上能吃水果嗎】2、避免吃一些熱量比較高,不易被消化、糖分過多的水果,比如榴蓮、芒果等 。也盡可能的少吃一些過酸的水果 , 吃過酸的水果會增加腹部的不適感 , 進而會影響休息,建議患者合理進食 。

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