【喝安慕希酸奶的好處和壞處 喝安慕希酸奶的好處有哪些】 喝安慕希酸奶的好處：酸奶將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易在胃里和腸道消化吸收 。酸奶可以刺激胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效 。酸奶中的乳酸菌能減少癌物質的產生，因而具有防癌作用 。
酸奶能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素 。酸奶具有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用 。
擴展資料
酸奶中的牛奶因子有天生的降血脂降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能，而且酸奶中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸子的蠕動，因而極具減肥瘦身價值 。
酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱 。飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡，營養價值降低，味道也會有所改變 。牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了 。
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