正常情況三餐熱量比例是早餐30%，午餐40%，晚餐30% 。女性一天需要1800大卡左右熱量維持生命活動，男性需要2000大卡左右 。
【蘋果酸奶減肥法有效嗎 蘋果酸奶減肥法怎么恢復飲食】進行蘋果減肥法后第三天，為了避免體重反彈厲害，進食的總熱量要調低到1000大卡 。早餐300大卡左右，午餐500大卡左右，晚餐200大卡左右 。
此外，由于蘋果減肥法剛剛結束，腸胃比較脆弱，主食應當以半流質易消化的粥為主 。
推薦閱讀
- 水煮蛋減肥法半月瘦12斤怎么吃
- 蘋果酸奶減肥法有效嗎 蘋果酸奶減肥法會反彈嗎？
- 水煮蛋減肥法一個星期減幾斤 水煮蛋減肥法的危害
- 7天黃瓜雞蛋減肥法 黃瓜雞蛋減肥法有效嗎？
- 5g蘋果手機有哪些 四款優質的蘋果5G手機推薦
- 王者安卓轉換蘋果系統需要多少錢 王者安卓轉換蘋果系統怎么轉
- 蘋果手機在備忘錄里如何制作表格文檔 蘋果手機在備忘錄里如何制作表格
- 蘋果筆記本電腦怎么恢復出廠設置 macbook恢復出廠設置教程
- 不用蘋果了取消蘋果自動續費 蘋果取消自動續費 蘋果如何取消自動續費
- 睡覺前吃蘋果好嗎 孩子睡覺前吃蘋果好嗎