經常使用電腦的人應該多吃富含維生素B的食物 ， 比如新鮮的動物肝臟 ， 水果蔬菜 ， 不定期的喝枸杞值喝胡蘿卜汁來養肝護目；每天上午喝兩到三杯綠茶 ， 能夠有效消除電腦輻射帶來的危害 ， 并且綠茶中的維生素A原被人體吸收后迅速轉化成維生素A ， 維生素A合成視紫紅質能夠保護和提高視力 ， 不喜歡喝綠茶的也可以用菊花茶來代替 ， 菊花茶同樣有抗擊電腦輻射和調節體能的作用 。
【電腦族人群要注意及時補充營養】
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