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上海奉賢8月8日全民健身日公共體育設施免費開放信息一覽

奉賢區生活百科


上海奉賢8月8日全民健身日公共體育設施免費開放信息一覽

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2020年8月8日是全國第十二個全民健身日 。屆時 ， 奉賢區公共體育設施及部分經營性體育設施將面向大眾免費開放，包括公共體育場館、市民球場、市民健身房、市民游泳池等場所均位列其中 。
奉賢區
【上海奉賢8月8日全民健身日公共體育設施免費開放信息一覽】
上海奉賢8月8日全民健身日公共體育設施免費開放信息一覽

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溫馨提示
大量運動后 ， 腳容易起泡，尤其是夏天，足部與鞋子摩擦后，產生大量熱量，足部為了避免局部燙傷，做出保護性反應 ， 讓表皮分離開來，水泡就產生了 。
根據顏色，基本可判斷水泡的嚴重程度：
清水泡可自行處理 。將水泡周圍的皮膚消毒，用消毒過的針、指甲剪或小剪刀把水泡側面刺破幾個小洞，將組織液輕輕擠出并擦干，用碘伏對水泡及附近區域進行消毒 ， 用紗布或創口貼覆蓋??，以窓谛惹G?
血水泡產生的位置較深，刺破易感染，最好還是去醫院處理 。
為了避免水泡產生，選鞋時盡量選透氣好的鞋子 ， 避免穿新鞋長時間運動 。另外，可在運動前腳上易摩擦部位涂一層凡士林，以有效減少腳與襪子、鞋子的摩擦 。

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