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孕婦水腫吃什么可以消腫 孕婦水腫吃什么可以消腫最快

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孕婦水腫吃什么可以消腫 孕婦水腫吃什么可以消腫最快

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孕28周左右，大部分孕婦或輕或重會出現水腫，這與子宮增大，壓迫下肢靜脈，影響血液回流有關，通過飲食調理有助于改善孕婦水腫，具體吃什么可以消腫呢？飲食原則1、水腫時要吃清淡的食物 ， 不要吃咸食 ， 如咸菜、魚干、咸鴨蛋、臘味等，注意控制鹽分的攝入 ， 每日攝取量在6g以下 。
2、應適當控制水分的攝入，這樣有助于消腫 。
【孕婦水腫吃什么可以消腫 孕婦水腫吃什么可以消腫最快】 3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等） ， 以免加重水腫 。
孕婦去水腫的食物冬瓜 冬瓜湯，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分 ， 有利尿解毒的作用，對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果 。
鴨肉 老鴨湯具有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪 。鴨湯還可以用來煮米粉 ， 燉白菜，煮粥 。其中青頭鴨肉效果最佳 。
酒釀湯圓 酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結、消腫 。用這個做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低 。酒釀不僅利于孕媽咪消腫 ， 也適合哺乳媽咪通利乳汁 。
荸薺 荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效 。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫 。荸薺加海帶適量煮湯，被稱為“二仙飲”，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥 。
孕婦去水腫的食療鯉魚紅豆湯 材料：鯉魚、紅豆、姜絲
做法：
1、將鯉魚去內臟及鱗 ， 洗凈，切塊 。紅豆洗凈 。
2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放姜絲調劑魚腥 。
功效：鯉魚滋補健胃、利水消腫，紅豆利尿解毒，兩者結合對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿皆有益 。
冬瓜鯉魚湯 材料：鯉魚、冬瓜、生姜 。
做法：
1、鯉魚去鱗、內臟 。冬瓜去皮切成條狀 。
2、炒鍋燒熱后入色拉油，燒至油冒青煙時下鯉魚，煎至焦黃后，烹入料酒，放入冬瓜以及清水200克，燒8-10分鐘，待濃白時放入適量鹽即可 。
功效：本品有補脾益胃、利水消腫作用，適合孕婦食用 。
西芹百合 材料：百合2朵、西芹300克 。
做法：
1、將西芹去除皮和老筋 ， 切菱形片;百合擇洗干凈，掰開備用 。
2、鍋中熱油，放入姜末、西芹和百合翻炒 ， 再加入鹽 ， 用淀粉水勾薄芡即可 。
功效：清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效 。在孕晚期 ， 準媽媽食用此菜可利水消腫、清腸通便 。
冬瓜粥 材料：新鮮連皮冬瓜80克—100克，粳米100克 。
做法：
1、將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊 。
2、同粳米一起置于砂鍋內，一并煮成粥即可（粥內不要放鹽） 。
功效：能利尿消腫，減肥降脂，適合孕婦水腫 。

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