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奶水不足怎么辦 奶水不足怎么辦有什么好的方法

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奶水不足怎么辦 奶水不足怎么辦有什么好的方法

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現在都提倡母乳喂養 ， 奶水不足會直接影響寶寶的喂養方式，那么產后媽媽遇上奶水不足該怎么辦呢？寶寶吮吸刺激分泌奶水寶寶出生后要時常讓孩子吮吸乳頭，寶寶的吮吸可以刺激乳腺分泌乳汁 。有實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍的增長 。
為了順利開奶，最好是在寶寶出生后1小時內，能吮吸到媽媽的乳房，此時寶寶的吮吸反射最強 。出生后3天內不管有沒有分泌奶水，都應該每隔2小時左右讓寶寶吮吸乳頭，以刺激乳房分泌乳汁 。每次吮吸的時間控制在10-15分鐘 ， 以免過度吮吸，導致媽媽乳頭皸裂 。
多吃催乳食物哺乳期女性吃的催乳食物主要是用來補充氣血、疏肝理氣、讓乳腺通暢，以增加或者刺激奶水分泌，通常較為常見的催乳食材有：鯽魚、豬蹄、雞蛋、木瓜、花生等等 。下面的食譜都是常見的催乳食譜 。
醪糟蛋花 原料：醪糟（超市買的現成的）、雞蛋、白砂糖（也可不放）
做法：
1、把雞蛋打入碗內，攪均勻，備用；
2、將適量水燒開，放入醪糟，水開始翻滾后將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內（倒雞蛋的同時也要攪拌，這樣就成了蛋花了）；
3、水沸騰后即可出鍋 ， 出鍋前可以根據個人口味添加白糖 ， 也可不加；
花生米燉豬蹄 原料：豬蹄兩個（剁成小塊）、花生小半碗（提前泡一下）、姜5片、鹽少許
做法：
1、鍋中放入冷水 ， 水開后將豬蹄放入，用開水略煮一下 ， 斷生后撈出；
2、砂鍋中到入開水，將焯好的豬蹄放入鍋中，放入姜片，大火煮沸后改小火燉1.5小時，加入花生（黃豆）再小火燉1.5小時即可，出鍋前撒少許鹽調味 。
按摩促進奶水分泌用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷 ， 每側各15分鐘 。
按摩方法【奶水不足怎么辦 奶水不足怎么辦有什么好的方法】 1、環形按摩——雙手置于乳房的上、下方 ， 以環形方向按摩整個乳房；
2、螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
3、指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓 。
加強母乳喂養的信心產婦的自信心是影響母乳喂養方式，以及母乳喂養時長最為主要的因素，母乳喂養對孩子的好處是配方奶無法超越的，媽媽一定要堅定母乳喂養的決心 。因為沒有媽媽會忍心讓孩子挨餓，在這種意念的催促下，媽媽通常會找各種方法催乳，母乳也會分泌的更多 。但是如果有干脆配方奶喂養的僥幸 ， 很可能就會讓孩子失去母乳喂養的機會 。
把握喂養技巧如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時，一定要將乳房內的乳汁擠出、排空 。每天排空的次數為6～8次或更多 。
母乳喂養最好采取坐位哺乳姿勢，這樣更有利于寶寶含接乳頭 。
經常更換兩側乳房喂養，就算另一側奶水分泌較少，也要時常讓寶寶吮吸以刺激奶水分泌，盡量避免出現單側乳汁分泌多 。
酌情添加配方奶如果媽媽母乳喂養實在有困難，可以嘗試混合喂養 ?；旌衔桂B添加配方奶的原則是先從少量開始 ， 如一次30毫升，然后觀察寶寶的反應 。如果寶寶吃后不入睡或不到1小時就醒，張口找乳頭甚至哭鬧，說明他還沒吃飽 ， 可以再適當增加量，比如一次50~60毫升 。以此類推，直到寶寶吃奶后能安靜或持續睡眠1小時以上 。
6個月以內的寶寶還是建議純母乳喂養 ， 6個月以后媽媽奶水的質量會逐漸下降，寶寶必須要逐步添加配方奶，以滿足生長發育所需要的營養 。

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