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醫學認為，產后沒有奶水或奶水少，多與產后氣血損耗、脾胃虛弱、營養不足、疲勞過度、精神抑郁或乳腺發育不良有關，那坐月子沒奶水怎么辦呢？按摩催奶坐月子奶水不足時，產婦可以自行按摩乳房，每天兩次 ， 能疏肝解郁、通絡散瘀、補氣養血，刺激乳房分泌乳汁 。具體做法是：
1、先用毛巾在溫開水中浸透后，擰干，熱敷雙側乳房15分鐘 。
2、兩手搓熱，將兩手掌心放在兩側乳房上，用手掌對乳房進行環形按摩2分鐘 。
3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側 ， 由乳房向乳頭輕輕擠壓 。
如果通過上述方法不見效，最好去專業的催乳機構請催乳師按摩催乳，一般幾個療程后會有效果 。
外治法催奶1、熏洗法：用熱水或用蔥湯熏洗乳房，或用橘皮煎水熱濕敷乳房 ， 可宜通氣血 ， 促進乳汁分泌 。也可以用鮮蓖麻葉20克，加水400毫升，煎至150毫升，趁熱用布浸濕后敷乳 。
2、木梳法：用木梳子的背面蘸取少量油后，烘熱，輕疏乳部，有利疏通氣血 ， 助乳流溢 。
3、針灸療法：主要是取膻中穴、乳根穴 ， 配合少澤穴、天宗穴、合谷穴 ， 這需要專業中醫理療師操作 。
食療催奶花生豬蹄催乳 原料：花生米（不去紅皮）200克 ， 豬蹄2只，生姜10克，料酒5克，鹽少許 。
做法：砂鍋中加入清水，將豬蹄塊、花生米放入，加入料酒、姜塊 ， 用大火燒開，撇去浮沫，轉用小火燉至豬蹄爛熟 。分3-4次服用 。
功效：理血通乳、潤肺利水 。適用于產后少乳、停乳者 。
豆腐酒釀湯 原料：豆腐200克，紅糖50克，酒釀50克 。
做法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，加入一碗水，煮約15分鐘即可食用 ， 每日可服食2次 。
功效：養血活血、催乳發奶、清熱解毒，既能增加乳汁的分泌，又促進惡露排出 。
通乳方 材料：黨參9克、黃芪9克，當歸9克，麥冬9克、通草3克，桔梗3克，豬蹄2只 。
做法：上述材料共加水1000毫升左右，將藥浸泡20分鐘后煮沸，再以文火煎40分鐘左右 ， 取汁 。早晚分2次空腹服下 。
功效：補氣活血、通絡下乳 。適用于產后氣血虛弱 ， 乳汁少或全無，乳汁稀薄，乳房柔軟無脹感者 。
日常調養催奶保持心情愉悅 坐月子期間，若產婦情志抑郁，則會肝失條達、疏泄不暢，導致乳汁不通 。所以產婦要保持心情愉悅、消除緊張、煩躁、悲觀的情緒，避免惱怒、抑郁，這需要家人的寬慰及配合 。
多喝湯水 如果產婦本身營養不良，奶水就會偏少或沒有 。因此要多給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等 ， 既能補充身體營養，又能促進奶水分泌 。
早開奶多吮吸 分娩后要第一時間開奶，通過寶寶的吮吸刺激，幫助奶水分泌 ， 如果遲遲不讓寶寶吸奶，就容易造成無奶水 。坐月子奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈 。
吸空乳房 每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，或者用吸奶器吸空 ， 一方面可以避免乳汁淤積誘發乳腺炎，另一方面也有利于乳汁的再產生 。
【產婦月子沒有奶水怎么辦 坐月子沒奶水怎么辦】
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