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兩歲小孩晚睡的危害 小孩晚睡的危害( 二 )

生活百科后悔都晚了


很多晚睡的孩子，都有一個睡得更晚的父母，當大人孩子娛樂、玩手機，孩子也想玩，不知不覺就養成了晚睡的習慣
所以，到了睡覺的點，爸媽們就關掉電子產品 ， 陪孩子看會書，等孩子睡著了再玩手機、看電視 。
2.睡前1小時讓孩子安靜下來
孩子睡前1小時還在游戲、看電視不僅容易上癮，還容易睡前亢奮，半天不能入睡 。
所以，到了睡覺時間，爸媽最好給孩子營造引種安靜溫馨的睡覺氛圍 ?？梢园褵艄庹{暗、關閉電視，如果孩子需要的話，陪孩子一起入睡 。
3.形成固定的流程
讓孩子每天在固定的時間洗漱、看書，形成固定的習慣，孩子不用提醒，就能每天按時睡覺了 。

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