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小孩腸胃不好吃什么食物可以調理 小孩腸胃不好能吃什么

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小孩腸胃不好吃什么食物可以調理 小孩腸胃不好能吃什么

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小孩的脾胃功能尚未完善，所以在吃的方面一定要多加小心，稍不注意腸胃就會出問題，那么小孩腸胃不好吃什么食物可以調理呢 。小米香菇粥【小孩腸胃不好吃什么食物可以調理 小孩腸胃不好能吃什么】 材料：小米50克，香菇50克 ， 雞內金5克 。
做法：
1、小米 ， 淘洗干凈，香菇擇洗干凈，切成小塊或碎末，雞內金洗凈 。
2、鍋置火上 ， 放入適量清水，下入小米、雞內金 。
3、用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用 。
功效：健脾和胃 ， 消食化積 。本膳用小米，健脾胃；雞內金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良 。
五谷粗米粥材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖 。
做法：
1、將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈，用冷水浸泡2-3個小時 。
2、鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸 ， 然后用小火煮45分鐘 。
3、待粥軟爛后，加糖調味，即可食用 。
功效：五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當吃點粗糧，有助于增加寶寶體內的粗纖維 。
南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克 ， 紅棗8枚，冰糖少許 。
做法：
1、南瓜切成小塊，小米洗凈備用 ， 紅棗洗凈瀝干水分，冰糖也可以不放，因為南瓜有甜味 。
2、鍋里加5碗水 ， 蓋蓋兒大火燒開 ， 下入除冰糖外的所有材料 。
3、再次開鍋后轉小火 ， 小心撇去浮沫，煮至粥粘稠，煮了20分鐘后倒入冰糖，煮至糖融化即可關火 。
功效：小米暖胃 ， 安神，治反胃熱痢，煮粥食 ， 益丹田，補虛損，開腸胃 。南瓜性溫，味甘 。南瓜所含成分能促進膽汁分泌 ， 加強胃腸蠕動 。幫助食物消化 。
山藥蓮子粥材料：山藥50克左右，蓮子20~30克 。
做法：
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去 。
2、對不到1歲的小兒 ， 山藥和蓮子要盡量碾碎，干的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養 。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒 。
土豆粥材料：土豆100克 ， 大米100克 。
做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊 ， 和大米共煮成粥 。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等 。
紅豆粥材料：大米50克 ， 紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許 。
做法：
1、將紅小豆與大米，分別淘洗干凈，紅小豆放入鍋內 ， 加入適量清水，燒開并煮至爛熟，再加入大米一起煮 。
2、用大火燒沸后 ， 轉用小火，煮至黏稠為止 。
3、在粥內加入適量紅糖，燒開盛入碗內，撒上少許糖桂花即可 。
功效：和胃滋陰，養血補血 。此粥色澤紅潤，香甜爽口 ， 誘人食欲，極受幼兒歡迎 。紅小豆，含豐富的蛋白質、賴氨酸 。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一 ， 對幼兒大腦發育有重要作用 。

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