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孕婦可以吃柿子嗎 孕婦吃柿子需要注意什么

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孕婦可以吃柿子嗎 孕婦吃柿子需要注意什么

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孕婦吃什么會影響到自己和胎兒兩個人的健康，因此 ， 孕婦在飲食上要格外謹慎 。柿子甜而多汁，是一種物美價廉的水果 ， 很多女性在沒懷孕前很愛吃柿子 ， 那么，孕婦可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子有什么注意事項呢？孕婦可以吃柿子嗎柿子性寒 ， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥 。柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用 。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得” 。因此，孕婦可以吃柿子 。
孕婦吃柿子的好處1、有效緩解妊娠高血壓
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火，降壓止血、預防心血管病 ， 清熱滑腸、潤肺生津等功效 。
2、緩解孕婦便秘
柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的，柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用 ， 對于糾正便秘 ， 保持腸道正常菌群生長等有很好的作用 。
孕婦吃柿子的注意事項1、適量吃
柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥 。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合后產生沉淀 。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜 。
2、不宜和螃蟹同吃
柿子和螃蟹同屬寒性食物 ， 因而不宜同吃 。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃 ， 從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊 ， 即胃柿石 。
3、飯后1小時吃
柿子是一種涼性水果 ， 空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后1小時以后吃 。
4、少吃柿子皮
孕婦吃柿子應盡量少吃柿皮 。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多 。
5、糖尿病不宜吃
因為柿子的糖分比一般的水果高，所以，準媽媽一定要控制攝入量 。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子 。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦也不宜吃柿子 。
6、不宜多吃
孕婦吃柿子不要超過200克 。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物 ， 使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏 。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入 。一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜 。
7、及時刷牙
【孕婦可以吃柿子嗎 孕婦吃柿子需要注意什么】 由于柿子含糖高，且含果膠 ， 吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很容易對牙齒造成侵蝕 ， 形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口 。

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