文章插圖
菜花，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鈣、磷、鐵等礦物質 。質地細嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維烹炒后柔嫩可口，具有解毒肝臟、清化血管等功效 。
By 一切隨緣zzh 【豆果美食官方認證達人】
用料菜花 300個胡蘿卜 半根植物油 適量姜片 2片蔥 適量小雞胸肉 1塊東古一品鮮醬油 適量鹽 適量
做法步驟
文章插圖
1、準備材料 。
文章插圖
2、鍋中水燒開，加入適量鹽后放入菜花 。
文章插圖
3、待菜花變色后撈出 。
文章插圖
4、另起鍋鍋熱后倒入植物油 。
文章插圖
5、放入蔥花和姜片 。
文章插圖
6、放入肉片 。
文章插圖
7、炒至雞肉變色 。
文章插圖
8、加入東古一品鮮醬油 。
文章插圖
9、翻炒均勻 。
文章插圖
10、放入菜花后胡蘿卜片 。
文章插圖
11、翻炒均勻 。
文章插圖
12、加入適量鹽 。
文章插圖
13、翻炒均勻后裝盤后
小貼士1.如果菜花不提前焯水，也可以直接炒，最后的時候加入少量水炒熟 。
菜花的營養功效防癌抗癌，提高肝臟解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
【菜花玉的功效與作用菜花】喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議 。
推薦閱讀
- 蘭蔻是哪個國家的 蘭蔻是哪個國家的品牌
- 水泥毯的缺點 水泥毯有什么缺點嗎
- 炸魚干的做法 魚干的做法
- 中國機長最后機長說的話 是全劇的亮點
- 浪琴手表保修幾年 浪琴手表保修的年限是多久
- 黃金子枕頭的功效 黃金子別名
- ?維生素a膏抹臉的作用?維生素a膏抹臉有哪些作用
- 黑芝麻湯圓的做法步驟竅門 黑芝麻湯圓的做法
- 倒膜的正確使用方法倒膜怎么做
- 騰達PH15電力貓如何管理未組網的子路由