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【小米粥怎么做養胃 小米怎么煮粥比較養胃】1、養胃小米南瓜粥 ， 材料：小米100克 ， 水10杯左右 ， 南瓜1-2斤 ， 冰糖或蜂蜜少許 。
做法：米洗凈 ， 南瓜去皮剔瓤 ， 切成1/2寸的丁狀或片狀 ， 放入水內 ， 煲約30分鐘 ， 稍悶片刻 ， 加入冰糖或蜂蜜即可 。
2、紅棗小米粥：小米、紅棗 。將洗凈瀝干水分的小米放入鍋中 ， 用小火炒至干爽 ， 并飄出香味即好 。然后放入去核的紅棗 ， 倒入足量冷水 ， 大火煮開 ， 轉小火熬至濃稠成粥即可 。
3、花生小米粥：小米50克 ， 花生仁50克 ， 紅小豆30克 ， 桂花糖、冰糖各適量 。將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時 ， 然后淘洗干凈 ， 待用 。鍋中注入適量清水 ， 加入花生仁、紅小豆煮沸后 ， 改用小火煮30分鐘 。放入小米 ， 煮至米爛 ， 花生仁、紅小豆酥軟 ， 再加入冰糖、桂花糖即可 。
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