1. 首頁 > 生活百科 > >

冬天吃水果蔬菜的好處 吃水果蔬菜的好處( 二 )

生活百科檸檬


最佳吃法：生吃大蒜 ， 殺菌消毒 。
天然染發劑黑芝麻
頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因 ， 研究發現黑芝麻水提液能夠促使黑色素的合成量提高 ， 白發因此又可以重新變得烏黑 。
最佳吃法：黑芝麻可以磨成粉 ， 用熱水調和成芝麻糊 。
天然美白藥獼猴桃
獼猴桃又名奇異果 ， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克 ， 號稱水果之王 。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚 ， 而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮膚 ， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。
最佳吃法：去皮或者用勺子挖果肉吃 。
天然助消化藥菠蘿
如果經常消化不良 ， 飯后可吃點菠蘿 。菠蘿含有特殊蛋白酶 ， 在胃中分解蛋白質 ， 補充人體內消化酶的不足 ， 幫助消化 。
最佳吃法：不宜空腹食用 。吃的時候用鹽水浸泡 ， 可以去除酸味 。
天然潤喉藥白蘿卜
蘿卜清肺 ， 免疫力低下的人群可以多吃點 ， 對化痰止咳很有效果 。
最佳吃法：白蘿卜是中醫食療經常選用的 ， 生吃效果好 ， 榨汁效果更佳 。
天然抗疲勞藥蜂蜜
蜂蜜能較好地消除腦疲勞 。在所有的天然食品中 ， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。食用蜂蜜能迅速補充體力 ， 消除疲勞 ， 增強對疾病的抵抗力 。
最佳吃法：在溫水中點入蜂蜜 ， 每天一杯 。

推薦閱讀