【如何放松自己的壓力 放松自己舒緩壓力】不管是慢性還是短期內的壓力，都可以讓血壓飆升 。當感覺生活或者工作中壓力過大的時候，就給自己一些放松的時間，來做個深呼吸，找個地方安靜地待會，做做運動 。暫時離開給你壓力的環境和事情，能夠更好地應對壓力 。
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