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女人為什么會有產后抑郁 女人為什么會產后抑郁

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女人為什么會有產后抑郁 女人為什么會產后抑郁

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女性一生當中要經歷發育期、孕期、更年期三個階段，且女人比男人患抑郁癥的發病率更高，而最為典型的就是女性產后抑郁癥和更年期抑郁癥 。為什么產后容易抑郁引起圍生期抑郁的原因，除了生產前后體內激素水平急劇變化之外 ， 產后身體不適、夫妻（婆媳）關系不和諧、寶寶的健康狀況或是生活中遇到了重大變故都可能引起產后抑郁 。此外，有精神病史或家族史的寶媽更是重點關注對象！
當然，大部分產婦的產后抑郁癥狀會自行消失，但有的會逐漸加重，因此家人的關懷對于寶媽來說非常重要 。當寶媽情緒異常，家人要幫助她自我調節，鼓勵她走出壞情緒 。而對抗寶媽產后抑郁最好的“醫生” ， 就是丈夫！
情緒突變總是表現出一種負面情緒，比如不開心、空虛、寂寞、沉悶、凄涼等等 。此外還經常因為一些小事情而大發雷霆，哪怕有幾天好情緒 ， 也會很快再次陷入抑郁 。
認知改變對日常生活或者各種娛樂失去興趣，并且經常感到自卑、自責；腦袋反應遲鈍，思考問題非常困難 ， 并且總是杞人憂天；對生活失去興趣和信心，嚴重的會感覺生活沒有意義，并且想要自殺 。
行為改變很難定下心做一件事情，即便有各種理想和目標，也不愿認真付諸行動；想要去和別人交流 ， 但是又缺乏勇氣和信心；一般來說產后自殺的概率很低，但很多患者卻有自殺的沖動 。
身體癥狀出現失眠、頭疼、眼花、耳鳴等一系列的問題，這些問題往往一直存在，怎么治療都沒有效果，但是只要抑郁情緒消失 ， 問題也就隨之解除了 。
如果你已經中招了，那么從現在開始就要調整自己的狀態了！同時，也不要恥于告訴家人自己患了產后抑郁癥，或是擔心家人說自己“矯情”而藏著掖著導致病情越來越嚴重 。千萬不要壓抑自己 ， 這個時候就主動去“騷擾騷擾”自己的死黨、閨蜜和家人，多和她們傾訴 。但要注意不能過度傾訴，不能像祥林嫂那樣逢人就說，否則，不僅起不到釋放的作用 ， 反而會加重抑郁 。
如果你狀態特別好，沒有以上癥狀，那么除了要好好保持，也要學會避免 。尤其是奶爸們作為寶媽的家人一定要多承擔起自己相應的責任 。在日常生活中多和寶媽溝通，注意觀察寶媽的情緒變化和想法，及時發現問題并積極解決問題，哪怕是自己主動照顧孩子、承擔家務讓寶媽多休息一會兒也好 。
【女人為什么會有產后抑郁 女人為什么會產后抑郁】 另外 ， 也不能單從一個人的表象來判斷她是否有產后抑郁 。有些產后抑郁癥的患者看起來與常人無異，甚至非常光鮮亮麗，但其實這個時候只是寶媽在努力做自救而已，越是這個時候她越需要家人的理解和幫助 。

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