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十二時辰對照表( 三 )

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戌時 (19點至21點)，心包經最旺 ?！靶陌鼮樾闹饽ぃ接忻}絡，氣血通行之道 。邪不能容，容之心傷 ?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道 。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態 。心發冷者戌時補腎陽；心悶熱者戌時滋心陰 。

亥時 (21點至23點)，三焦經最旺 。三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用 。亥時三焦通百脈 。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益 ?？上КF代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進行調理 。

一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關，人是自然界的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律 。人應該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間 。網友問答

十二時辰對照表

文章插圖
1 。網友問:北京時間十二點是幾點？
回答:以北京時間為準
(午夜)，十二個小時的第一個小時 。(北京時間23時至01時) 。
(丑)雞鳴，十二個小時的第二個小時 。(北京時間01: 00至03: 00) 。
(印石)平旦，當日夜交替 。(北京時間03: 00至05: 00) 。
(石矛)日出在冉冉是指太陽剛剛升起的時間 。(北京時間05: 00至07: 00) 。
(陳石)吃飯的時候，古人“吃飯”的時間是早餐時間，(北京時間07:00 ~ 09:00) 。
在角落里，快到中午的時候，就叫角落 。(北京時間09時至11時) 。
(正午)在一天當中，也稱為日出、正午等 。:太陽正好在中間 。(北京時間11時至13時) 。
(不合時宜)日晷，又稱日落、日落等 。當前位置太陽西沉 。(北京時間13時至15時) 。
(沈石)喂食時，又稱為日鋪、夕飯等 。:(北京時間15時至17時) 。
(尤氏)日出，又稱日落、晚霞、黃昏:指太陽落山的時候 。(北京時間17時至19時) 。
黃昏，又稱日落、晚霞、日落等 。:太陽落山了，天黑不天黑 。一切都是朦朧的 。(北京時間19時至21時) 。
(石海)人定，又稱固定性昏厥等 。:此時夜已經很深了，人們都停止了活動，休息睡覺了 。(北京時間21時至23時) 。


2 。網友問:十二時辰和五行相比如何？
回答:十二時辰對應的五行如下:23-1點為水，1-3點丑時為土，3-5點印石時為木，5-7點石矛時為木，7-9點陳石時為土，9-11點為火，11-11 。十二時辰五行分陰陽，奇數為陽，偶數為陰 。在具體的預測中，時間是由天干和地支組成的，而不是簡單的以地支來判斷 。

3 。網友提問:之前聽說過十二小時養生，但不知道是什么，十二小時怎么保養？
答:午夜時分(23:00 ~ 1:00)，膽經最旺 。膽汁需要代謝 。當人入睡時，膽汁可以完成新陳代謝 ?！澳懹卸嗲?，腦就有多清 。”任何在午夜前入睡的人，早上醒來時都會精神煥發，面色紅潤 。相反，長期不睡覺的人，臉色蒼白，容易患肝炎、膽囊炎、結石等疾病，有的還會因此而“膽小” 。這個時候是養肝血(陰)的最佳時機 。

丑的時候(1點到3點)，肝經最旺 。"肝臟儲存血液 。"人的思維和行動依賴于肝血的支持，需要排除廢血，需要產生新鮮血液 。這種代謝通常在肝經達到頂峰時完成 。如果你丑的時候沒有睡著，你的肝臟還在輸出能量支持你的思維和行動，你就無法完成新陳代謝 。《黃帝內經》說，“臥則血入肝” 。所以那些長得丑不睡覺的人，臉色灰暗，情緒疲憊狂躁，容易得肝病 。

在印石(3: 00到5: 00)，肺經最盛 。"肺部跳動一百次 。"肝臟在丑的時候生出新血后，給肺供應新鮮血液，通過肺送到全身 。所以人在清晨面色紅潤，精力充沛 。陰，有肺病的人反應特別強烈，劇烈咳嗽或氣喘或發燒 。

早晨(5:00 ~ 7:00)期間，大腸經最盛 。"肺和大腸由表及里."使全身充滿來自肺部的充足新鮮血液，進而促進大腸進入興奮狀態，完成從食物中吸收水分和營養，排出渣滓的過程 。所以大便異常的人，這個時候就需要辨證調理了 。

出生時(7:00 ~ 9:00)，胃經最旺 。所以，人在7點鐘最容易消化早餐 。如果胃火過盛，口唇干燥，或者嚴重的話，口唇皸裂或腫痛，可以7點清胃火 。胃寒者7點養胃健脾 。

九點多(9:00-11:00)，脾經盛期 。“脾主運化，脾主血 ?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調度，也是人體血液的龍頭 ?！捌㈤_于口，美在唇 ?！逼⑴K功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇紅潤 。不然就是嘴唇白，或者嘴唇黑紫 。九時脾虛；潮濕的人會在9點鐘排尿 。

中午(11:00 ~ 13:00)，心經最旺盛 ?！靶闹魃衩?，由舌開導，其榮在面 ?！贝龠M心臟血液循環，提神醒腦，益氣養筋 。人可以在中午睡一會兒覺，這對滋養心臟大有好處，下午甚至晚上都能讓自己精力充沛 。心動過緩者11:00；心率過快滋養心陰 。

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