1. 首頁 > 生活百科 > >

每個季節應季的水果有哪些

生活百科蔬菜


每個季節應季的水果有哪些

文章插圖
由于交通的日益便利 ， 世界變小了 ， 同時各種加速擴張的品類 ldquo水果營養素 過度使用讓我們幾乎在任何時候都想吃任何水果 。那么 ， 哪些水果在當季比較豐富 ， 哪些最適合在這個時候吃呢？下面有一個未解之謎小編給大家介紹一下！
當季水果有哪些？一月 ， 時令水果是柚子 。草莓柑橘是甜的 ， 略帶酸味 。具有解渴、生津、和胃、利尿的作用 ， 富含維生素C和檸檬酸 。具有美容、緩解疲勞的功效 。這是一月份最好的水果 。果皮可以曬干泡茶 。草莓富含維生素、纖維素、鐵、鈣等微量元素 ， 被譽為 ldquo水果皇后 名字 。其中 ， 草莓含有豐富的維生素A和胡蘿卜素 ， 可以保護視力 。因此 ， 經常食用草莓有助于健康 。
二月 ， 時令水果是圣女果 ， 菱角的圣女果含有番茄紅素 ， 具有補血養血的功效 ， 是增進食欲、延緩衰老的佳品 。菱角 ， 即荸薺 ， 是冬春季節采挖出售的水果之一 。中醫認為馬蹄性寒 ， 味甘 ， 能清熱生津 ， 涼血解毒 ， 還能疏肝明目 ， 益氣 。根據營養學 ， 菱角含有豐富的淀粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B、維生素C等營養元素 ， 以及豐富的膳食纖維 。另外 ， 荸薺所含的磷比塊根類蔬菜高 ， 能促進人體生長 ， 維持生理機能 ， 所以荸薺也適合兒童食用 。
三月 ， 時令水果是菠蘿 。菠蘿味甜脆 ， 含維生素b多 ， 能滋養皮膚 ， 緩解緊張 ， 減輕疲勞 ， 增強機體免疫力 。
四月當季水果是山竹 ， 有降溫退熱的作用 。含有鈣、磷、維生素B和C等元素 ， 對身體有很好的滋補作用 。虛寒之人不宜多食 。
五月當季水果有桑葚、枇杷桑葚 ， 性寒 ， 養血潤膚 ， 健脾胃 ， 助消化 。它們含有單寧、脂肪酸和其他營養物質 。枇杷在秋季或初冬開花 ， 果實從春季到初夏成熟 ， 這是 ldquo那些在果樹上獨自擁有四季之氣的人。由于產地和品種不同 ， 枇杷的成熟期也不同 。福建、云南等地早熟品種已于3月上市 ， 江南等地以5月成熟為主 。天然枇杷清純醇厚甘甜 ， 具有潤肺止咳的功效 ， 可精制成川貝枇杷膏 。
六月 ， 時令水果為櫻桃、荔枝櫻桃 ， 性溫 ， 有益氣和中、健脾開胃、美容養顏的功效 。與荔枝櫻桃一樣 ， 具有美容健脾、健腦健身的作用 ， 并含有豐富的維生素 ， 能增加機體免疫力 。兩種水果都不好吃 ， 容易上火 。
七月時令水果有桂圓、桃、龍眼 ， 味道甘甜 ， 性溫 。它們具有養血安神、滋補強身、潤膚美容的作用 ， 而且不易食用 ， 所以容易上火 。桃子性平 ， 滋補 ， 含鐵量高 ， 潤燥活血 ， 體熱者少吃 。
八月時令水果為西瓜、芒果西瓜 ， 是解渴消暑的最佳水果 ， 有清熱止渴、利尿消腫的功效 。腹瀉的人要少吃 。芒果性平 ， 益脾胃 ， 有預防心血管疾病、降低膽固醇的作用 。
九月當季水果有酸甜的葡萄和石榴 ， 補肝腎 ， 益氣補血 ， 其中的糖分容易被人吸收 ， 所以有很好的抗衰老作用 。石榴 ， 性溫 ， 有止血止瀉、助消化、軟化血管、降血脂、降膽固醇的作用 。
十月的時令水果是白梨和獼猴桃 。白梨性涼 ， 潤喉清熱 ， 潤肺燥濕 ， 化痰解酒 ， 保肝護肝 。它是秋果之王 。獼猴桃微酸 ， 富含維生素E和C ， 可預防口腔潰瘍 ， 增強抵抗力 ， 美容抗衰老 。
蘋果含有維生素和鎂、鐵、硫、鋅等其他微量元素 。俗話說: ldquo一天一個蘋果 ， 醫生遠離我 。。還具有嫩膚美容的功能 。它也被稱為水果之王 。
12月 ， 時令水果有橘子、柚子、橙子 ， 味道酸甜 ， 有生津止咳、開胃通絡、緩解疲勞的功效 。柚子性寒 ， 微苦 ， 有健胃消食的作用 ， 對止咳化痰、清熱降火有一定療效 ， 對心血管疾病、高血壓、糖尿病有一定的輔助治療作用 。

推薦閱讀