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褪黑素的作用及功能及副作用「褪黑素成份及副作用」( 二 )

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3褪黑素的作用與功效是什么？如果體內褪黑素分泌減少，那么服用褪黑素可以起到明顯的作用，但如果是因為抑郁、身體疾病、飲食等原因造成失眠，褪黑素就‘無能為力’了，長期服用甚至還會有副作用 。
褪黑素是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，確實能起到改善睡眠的作用，但其副作用也不可忽視 。長期大劑量服用褪黑素，會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕，還有降低男性生理欲望的副作用 。相比現代新型治療失眠藥物，全球范圍的醫院對褪黑素的使用是慎用模式，醫療指南上不推薦它作為失眠的用藥，目前老百姓購買到的褪黑素并非是真正的治療性藥物，只是保健品，其治療作用是極其有限的 。因此，對于失眠患者不建議擅自服用褪黑素改善睡眠 。
什么類型的人適合吃褪黑素呢？
褪黑素合成的主要時間在凌晨2點到3點，光線照射在視網膜上會破壞褪黑素的形成，影響正常的神經內分泌節律，抑制松果體分泌褪黑素 。所以全球飛行，需要倒時差的人士、夜間倒班工作者、夜晚暴露于人工光源下的人是可以短期服用褪黑素的，褪黑素分泌較少的老年人可以適當服用少量褪黑素，具體服用 *** 應咨詢醫師，在醫師指導下服用 。
4褪黑素的功效與副作用 褪黑素的功效與副作用
褪黑素的功效與副作用，褪黑素在我們日常生活中是比較常見的，相信很多失眠的人都很熟悉，它主要是幫助人們調理失眠的狀況，它不僅有很多功效，還有著一定的副作用，以下是我整理的褪黑素的功效與副作用相關內容，希望對大家有幫助 。
褪黑素的功效與副作用1
功效
1、改善睡眠
褪黑素可以使人快速進入深睡眠狀態，減少睡眠中覺醒的次數，提高睡眠質量，對于時差造成的睡眠障礙有很好的調理效果，相對于其他的助眠藥物來說褪黑素的副作用要小得多，也因此近年來褪黑素已經成為失眠人群的新寵 。
2、延緩衰老
褪黑素是一種內源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保護細胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身體的新陳代謝，有抗衰老的功效 。
3、調節內分泌
研究表明褪黑素可以調節女性的排卵期，調節更年期由內分泌失調導致的情緒問題、睡眠問題，是女性朋友的閨中密友 。
4、美白祛斑
褪黑素廣泛用于美白保濕的化妝品中，有美白祛斑的功效，受到愛美人士的追捧 。
副作用
1、抗藥性和依賴性
長時間服用褪黑素可能會導致出現抗藥性，在最開始可能只需要服用1粒，慢慢的需要2粒甚至更多才能有效，而為了助眠服用過多的褪黑素可能會造成其他的身體疾??；長時間服用褪黑素還有可能出現藥物依賴，出現不服用褪黑素無法入眠的情況 。
2、內分泌紊亂
褪黑素是一種內源性激素，也就是身體可以自主分泌的物質，經?？诜屎谒貢е峦屎谒氐姆置谀芰ο陆?，造成內分泌紊亂，男性經常服用褪黑素還可能造成 *** 降低性功能障礙等問題 。
【褪黑素的作用及功能及副作用「褪黑素成份及副作用」】3、不可替代藥品
褪黑素是一種保健品，無論商家如何天花亂墜的鼓吹它的功效，褪黑素的只能作為有助眠功效的保健品而不能替代藥品 。
褪黑素的功效與副作用2
褪黑素服用注意事項
1、因為兒童本身的褪黑素分泌量是比較好的，雖然在青春期會有所下降，但是依舊能夠滿足需求，所以，這兩個時候的孩子不能夠選擇服用褪黑素，另外，孕婦也不能夠服用它，不然可能會影響到胎兒正常發育，從而給孕婦或者胎兒帶來負面影響 。
2、要是本身有心腦疾病或者存在肝腎功能不全等等方面問題，那么，就一定要慎重選擇服用褪黑素，不然就可能會讓你的病癥變得更嚴重 。
3、要是本身是對酒精過敏的體質，那么建議不要服用它，不然就可能會導致過敏問題出現 。
長期服用褪黑素的壞處
1、給女性帶來身體上的不利影響
長期服用褪黑素其實對于女性的身體健康是有很大的不利的影響的，因為有一些女性在服用褪黑素之后會出現頭暈、惡心的不良反應 。甚至在服用一段時間的'褪黑素之后，月經會出現紊亂 。對于女性的排卵也有一定的影響，嚴重的甚至會導致你現在不孕 。所以女性更好能夠謹慎的服用褪黑素，即使有非要服用褪黑素的情況，也要在醫生的指導下，對褪黑素的用量進行控制 。
2、抑郁癥患者會加重病情

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