【啞鈴飛鳥和臥推可以天天做嗎？】
不建議天天做 。
啞鈴飛鳥與臥推都屬于無氧運動，通過同一個部位的肌肉進行反復鍛煉，但像這種爆發力較強的運動，會對肌肉造成一定損傷，需要一定的恢復時間，不適宜每天進行運動 。
每天都對同一部位進行運動，容易導致肌肉運動過度，又沒有足夠的時間進行恢復，長期容易引發拉傷等不適，建議1周鍛煉3-4次即可，給與充分的時間恢復肌肉組織 。
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