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柚子的熱量有多少大卡 柚子的熱量有多少？

生活百科水果

柚子熱量：38大卡/100g 。
每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白質0.76克，纖維素1克。1個柚子(可食部分828.0克)含有熱量339大卡，需要打籃球60.7分鐘消耗完 。每100克該食物含有:脂肪0.20克 。核黃素0.03克 。鈉3.00克 。纖維素0.40克 。磷24.00克 。蛋白質0.80克等 。
柚子的維生素C含量特別高，但也有一些正在減肥期的朋友擔心它的熱量大 。其實柚子熱量和鈉含量都較低，但它的其他營養在水果中處于偏低水平，適宜減肥期間食用 。
【柚子的熱量有多少大卡 柚子的熱量有多少？】擴展資料：
柚子堪稱是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，這有著闔家團圓的寓意 。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用，還能滋潤養顏美容 。
柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的 。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量 。
參考資料來源：百度百科—柚子

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