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一個人怎樣徹底改變自己，如何徹底改變一個人？( 三 )

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根本原因就在于富人有更多的錢去買自己想要的東西，不需要分散太多的意志力來 *** 誘惑，所以在面對事食物的時候有足夠的意志力來抵抗 。
而窮人每天需要分散出來大量的意志力來抵抗各種物品的誘惑，等到吃飯的時候已經消耗殆盡了，"物美價廉"的油炸食品自然是他們的首選 。
怎么才能更大限度的保留意志力呢？
1、 別讓無關緊要的事情占據太多精力 。不要總是思考一日三餐吃什么，周末去哪兒玩，少一些無用的思考，就有更多的意志力用在學習上 。
2、周圍的環境很重要，盡量遠離干擾你學習的人 。多結交自律且上進的朋友，你自然會被他們影響變得更加自律，如果你周圍全部都是貪圖享樂不求上進的人，久而久之，想不墮落都難 。
3、 循序漸進 。別一上來就定太高的目標，你的意志力和自控能力達不到這個程度就會成為負擔，剛開始定一個很容易完成的任務，一件事養成習慣之后，就沒有困難可言，不這樣做反而很難受 。
04、做好失敗的準備
要清楚的認識到，改變本就極易失敗，《改變心理學》一書中提到，95%的改變嘗試都會失敗 。
別怕失敗，改變本就是反反復復，一般人進行改變的過程是：決心改變--不能堅持--放棄改變--繼續頹廢，頹廢之后非常內疚、自責然后再開始新一輪的改變 。

一個人怎樣徹底改變自己，如何徹底改變一個人？

文章插圖
5如何徹底全面改變自己年齡和潛力是性格改變的資本
性格難改變，但不是不能改變 。經過艱苦努力，還是可以發生積極變化的 。性格的改變受以下因素制約：首先，是年齡制約 。性格的可塑性，與年齡成反比例 。年紀越大，越難改變 。按照精神分析的觀點，性格改變的年齡上限，大概在42-47歲 。但是，這不是絕對的，極個別人在70余歲的時候，還可以做出一些性格調整 。性格改變的第二個制約因素是，最初的性格是否具備改變的潛力 。衡量性格改變潛力的指標，有以下三方面：一、對于自己的性格缺陷，是否有批判和排斥力 ——即是否“自我失諧”；二、對于改變自己的性格，是否具有足夠的精神能量——即是否擁有足夠的“力必多”；三、對于性格改變的承受力——即是否具備一定強度的自我功能 。
生活和時間是性格的更佳雕塑師
在年齡適宜、具備一定的改變潛力的情況下，性格的改變自然會發生 。性格發生改變的核心機制，就是“在尋求改變的內在驅動力之下，通過環境 *** 、或者生活經歷塑造人格 。換句話說，性格的改變，是生活經歷塑造出來的，生活和時間，是性格的雕塑師 。這還可以分為自然經歷、心理治療經歷、宗教體驗等幾方面 。這里面，最重要的是自然生活經歷與體驗 。更好的老師，就是生活經歷 。生活經歷，還可以被分為日常體驗和超常體驗 。所謂超常體驗，就是強度超常的、接近人的忍受極限的體驗，比如頻死感或死亡體驗、極度冷熱、孤獨、饑餓、危險體驗等等 。有一少部分人，就是在極度超常的生活體驗的 *** 下，改變了人格、改變了生活態度、改變了人生觀 。日常體驗，就是普通人每天的自然體驗 。日常生活的體驗，對于性格的塑造效果，必須天長日久，才能發現 。其實，我們每個人的性格，都在隨著時間的推移，發生著或大或小的變化 。人的性格的變化，就是一個經歷和時間的函數 。心理治療經歷和宗教體驗，只是人的性格改變的小插曲，是性格改變的催化劑 。在理論上，一個科學的心理治療，應該能夠促進人的性格的改變 。但是，無論心理治療還是宗教體驗，都不是人的性格能否改變的關鍵 。最關鍵的，是人本身的改變潛力、改變欲望和改變能力 。
“徹底改變人格”——徒勞無益
通過前面的討論，我們知道了性格改變的限度、性格改變的途徑 ?，F在，我們再來討論一下所謂的“改變性格”，是要改變什么 。也許有人會說，“我想把我的性格全部改變”，“我想洗腦” 。其實，世界上沒有更好或最壞的性格，每種人格，都有其獨特的適應性 。沒有任何一種人格需要被徹底改變 。我們想要改變的，只是矛盾、不適應、于己于人不利的那部分人格特征 。我們不是要重建人格，我們是要修改、重新搭配和組合人格 。只要一個人能生存在這個世界上，就足以證明，他人格中的大部分，是健康和適應的 ?！皬氐赘淖內烁瘛笔遣豢赡艿模彩菦]必要的 。
改變性格的三大要點
改變的要點有三，首先是，在不能改變的情況下，暫時接受自己的性格缺陷 。自責和自卑不會給自己帶來絲毫益處 。況且，性格缺陷不是自己的錯，它是父母親的杰作，我們只是命運的承受者和改變著 。

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