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柑橘的功效和作用，柑橘子功效與作用( 五 )

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擴展資料：
柑橘的營養價值
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等 。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點 。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品 。
500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠 。柑橘中所含的礦物質以鈣為更高，磷的含量也超過大米 。
參考資料來源：人民網-柑橘營養豐富 哪些人最適合吃柑橘？

柑橘的功效和作用，柑橘子功效與作用

文章插圖
5橘子的功效與作用是？1、促進通便
橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便 。
2、降低膽固醇
豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率 。
3、美容
橘子具有美容的作用，因為橘子的維生素C含量是更高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成 。
4、消除疲勞
橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用 。
5、保護心血管
健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉 。
6、防癌抗癌
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好 。
擴展資料
橘子皮的作用
桔子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣 。
桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材 ?？蓪⑵湎磧魰窀珊?，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳 。
參考資料來源：人民網—秋天吃橘子有6大好處 橘子皮的神奇作用
6橘子的有什么功效與作用以下是橘子的功效和作用：
1、清新口氣去除口臭
平時多吃一些橘子，能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質，而且它們會殘留一部分，在口腔中能消除，口腔中的細菌也能清除口腔異味，可以起到清新口氣去除口臭的重要作用 。
2、提高消化功能
可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c，這些物質可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時經常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良癥狀發生 。
3、預防腦溢血
橘子這種水果中不但含有豐富的維生素，它還含有一種名為蘆丁的天然物質，這種物質的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護神，它能增加血管彈性和韌性，而且能提高血管通透性，可以預防血管破裂，對中老年高發的腦溢血有出色預防作用 。
擴展資料：
橘子原產地中國，數千年的栽培歷史不能說清楚具 *** 置 。由 *** 人傳遍歐亞大陸，橘子在荷蘭、德國都還被稱為“中國蘋果” 。中國是橘子果的重要原產地之一，柑橘資源豐富，優良品種繁多，有4000多年的栽培歷史 。
橘子果樹生長發育、開花結果與溫度、日照、水分（濕度）、土壤以及風、海拔、地形和坡向等環境條件緊密相關，這些條件影響更大的是溫度 。即使差異0.5℃的氣溫有時會出現截然不同的結果 。橘子果生長發育要求12.5～37℃的溫度 。
參考資料：橘子的功效和作用--人民網
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