對減肥都具有一定好處，蘋果效果好一些，但減肥效果主要根據自身的實際情況而定 。
桃子味甘、酸、性溫，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，脂肪以及熱量都比較低，比較適宜人體減肥，而蘋果味甘胃酸性平，其中大量的維生素、纖維素、有機酸糖分以及鈣、鉀、磷等成分物質，適量食用可以幫助抑制人體攝入過量的食物，加快人體排出體內的毒素以及廢物，具有一定減肥作用，相對于桃子來說，更有利于人體減肥 。
【桃子和蘋果哪一個減肥效果好】但實際上桃子和蘋果對于人體減肥都是具有一定作用的，不同人群食用桃子和蘋果的減肥效果也是不一樣的，再加上減肥并不能只依賴食物，還需要搭配適當的運動以及合理作息 。
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