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失眠的中醫治療方法

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失眠的中醫治療方法

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中醫治療失眠
中醫治療失眠？在生活中，失眠或多夢是很常見的，往往是由于精神緊張、過度思考、焦慮、擔心、精神崩潰等引起的 。很多人都有這個疑問，為什么我們晚上經常會做很多夢？當我們累了一天，晚上得不到休息，很多時候，因為多夢，嚴重擾亂了我們的生活規律 。
專家介紹多夢的原因:因此，有些人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱(少夢) 。多夢的原因很多，比如精神因素，經常會引起多夢；工作學習壓力過大、環境變化、噪音、光線和空空氣污染等社會環境因素是另一個重要原因；晚餐暴飲暴食、睡前喝茶、喝咖啡費等不良習慣也會引起多夢 。如果醒后不覺得惡心，就不要處理了 。如果醒后感覺很累，可以調整飲食、運動、心情等 。最好找一些專業的醫院咨詢專家和醫生，提前了解自己的情況，保障自己的安全 。
專家介紹調節失眠的飲食方法:
1 。糖水催眠:如果因為煩躁、憤怒而難以入睡，可以喝一杯糖水 。因為糖水在體內可以轉化為大量的血清素，這種物質進入大腦，可以抑制大腦皮層，使其容易入睡 。
2 。牛奶催眠:牛奶中的色氨酸是人體八種必需氨基酸之一 。它不僅抑制大腦興奮，還會使人感到疲勞 。它是人體不可缺少的氨基酸之一 。一杯牛奶里的內容足以讓人安然入睡，讓人更快入睡 。
3 。鮮蓮藕催眠:蓮藕含有大量的碳水化合物，豐富的鈣、磷、鐵等維生素，具有清熱、養血、除煩的作用 。可治療血虛引起的失眠 。吃法:取新鮮蓮藕用小火煨熟，切片加適量蜂蜜 。可以隨便吃，有安神助眠的作用 。
4 。葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白質、糖類、維生素、氨基酸、不飽和脂肪酸等 。，并具有平肝、養血、降血壓、降膽固醇等功效 。每天晚上吃一把葵花籽，有很好的助眠效果 。
是一種常見的失眠疾病，表現為入睡困難、間歇性語無倫次、早醒、醒后無法繼續入睡、睡眠不足、全身乏力、倦怠 。中醫對失眠有非常深入的研究，最簡單方便的方法就是使用失眠清鎮丸來健康恢復 。近年來，中醫對失眠的辨證治療提出了一些新的思路 。
中醫治療失眠的新思路
調理五臟
有學者認為，失眠主要表現在肝，影響五臟，照顧五臟之固證 。倡導“五臟皆失眠”的整體觀，從肝論治，兼顧其他臟腑，辨證加減，制定失眠的證治方案 。
調節情緒
情緒與失眠密切相關 。因此，失眠可分為憂慮型、多疑型、緊張型和抑郁型 。運用清熱瀉火、疏肝降逆、滋陰清熱、理氣解郁、清心安神、調理肝脾等方法治療失眠，取得了較好的療效 。
調理肝脾
中醫的這一理論認為，失眠的許多病因病機都與肝脾失調有關，失眠治療方法和藥物的選擇應在辨證論治的基礎上注重調理肝脾 。
遵循晝夜節律
人的睡眠是一種具有晝夜節律的生理活動，失眠就是這種正常的睡眠-覺醒節律紊亂的結果 。遵循這一規律，中醫學者提出了及時治療失眠的方案 。
引火至根，心腎相交 。
這個中醫理論認為失眠是火不歸本，治療方案最終需要回到“火歸本，心腎相交”的問題上來 。失眠可分為五型:肝氣郁結型、腎精虧虛型、心火旺盛型、經絡瘀滯型、痰濕阻滯型，辨證論治 。
中醫辨失眠
1.心脾兩虛型不易入睡，或睡后易醒，或醒后難以入睡，或伴有心慌、心悸、乏力、食之無味，或食后腹脹，無食欲，面色萎黃，舌質淡，舌苔薄白，脈緩弱 。
2.陰虛火旺所致的苦惱，失眠，難以入睡，手足發熱，盜汗，口渴，咽干，或舌苔糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，苔少，脈細 。
3.心腎不交型:失眠、頭暈、耳鳴、心煩、盜汗、咽干、神疲乏力、健忘、腰膝酸軟、婦女月經不調 。舌尖紅，少苔，脈細 。
4.心虛膽小型睡不著覺，睡著后容易驚醒，整天提心吊膽，心神不寧，膽小怕事，遇事容易受驚；有心悸、氣短、自汗等癥狀 。舌正?；虻?，脈弦細 。
5.肝膽兩虛的肝病是慢性的，身體虛弱，所以入睡困難或入睡后易驚醒，而且總是憂心忡忡，膽小怕事，遇事易受驚，舌淡，脈細等 。
很多人誤解失眠就是難以入睡 。其實以下三種情況屬于失眠:
一、初期失眠:午夜前難以入睡 。
二、間歇性失眠:睡眠不安，易驚醒，常做噩夢 。
三、終末失眠:入睡并不難，但我經常在半夜醒來后無法再次入睡 。
中醫如何治療失眠？

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