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在現實生活中，吃東西以后需要休息半個小時以后，才開始參加活動鍛煉 。當然，如果是走一走、散散步，吃東西以后也可以做的，俗話說“飯后走一走，活到九十九”，還是有一定的道理的 。
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所以，吃東西以后如果是散散步、走一走，可以立即進行的 。但是，如果要參加劇烈的活動鍛煉、活動量比較大的鍛煉，需要休息一段時間以后才能夠參加，否則容易導致急性胃腸炎、胃腸痙攣等疾病出現，要引起重視 。
活動鍛煉對于身體的健康是非常重要的，但是，如果活動不當、強度過大以后，也容易導致身體疾病，要引起重視 。
