立春吃什么水果 立春吃什么蔬菜

春天到了,萬物生長,要多給孩子吃蔬菜,尤其是美味的“春菜”,要多做給家人和孩子吃 。過年期間大魚大肉吃膩了,正好換個口味,下面,就和大家分享6道春菜的家常做法,食材簡單,好吃好做,有喜歡的朋友們一起學起來吧 。

立春吃什么水果  立春吃什么蔬菜

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綠豆芽【綠豆芽炒肉】
1.準備食材:
準備豬肉一小塊,先切成厚片再切成肉絲,放入盆中備用 。
準備綠豆芽200克,放入清水中抓洗干凈,控干水分備用 。
切點蔥花、姜絲、小米椒圈備用 。
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2.開始烹飪:
鍋內燒油,倒出熱油加入冷油,滑好鍋以后,放入肉絲煸炒出里面的水分,肉絲炒白、炒香以后放入蔥、姜、小米椒,開小火炒出香味,加入一點老抽,蠔油5克翻炒均勻,放入食鹽2克,雞粉1克,白糖少許,五香粉1克翻炒均勻,倒入綠豆芽,加入生抽10克,轉大火翻炒30秒鐘 。
豆芽斷生以后再補一次味:加入食鹽1克、雞粉1克、五香粉1克,加入少許水淀粉,讓調料更好地吸附在豆芽表面,快速翻炒后即可裝盤,一道簡單家常的綠豆芽炒肉絲就做好了 。
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木耳【腐竹木耳】
1.準備食材:
準備木耳一小把,用清水泡發,泡發以后擠干水分備用 。
準備適量的腐竹,已經提前泡發好了,用清水沖洗干凈備用 。
準備胡蘿卜一個,削去外皮,切成菱形片放入清水中洗干凈 。
切點蒜片備用 。
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2.開始烹飪:
鍋內燒油,油燒熱以后,倒入蒜片炒香、炒成金黃色,加入一勺豆瓣醬炒出紅油,把胡蘿卜片倒入鍋中翻炒均勻,再倒入腐竹和木耳,加入生抽10克,蠔油5克,少許白糖提鮮,胡椒粉1克,雞粉1克,轉大火快速翻炒化開調料 。
沿鍋邊淋入一點清水,勾入少許水淀粉,讓調料更好地吸附在食材表面,再淋入一點香油,翻炒均勻就能出鍋了,一道脆嫩爽口的腐竹木耳就做好了 。
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韭菜【韭菜炒香干】
1.準備食材:
準備一把韭菜,擇洗干凈后切成段 。
【立春吃什么水果立春吃什么蔬菜】準備紅椒半個,切成細絲備用 。
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準備適量的香干,切成絲備用 。
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切點蔥片、姜片、蒜片放在一起,加入一小把紅干椒備用 。
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2.把香干焯一下水:
鍋內燒水,水燒開以后倒入香干,快速焯水30秒鐘倒出來,這一步是為了去除香干的豆腥味 。
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3.開始烹飪:
鍋內燒油,油燒熱以后倒入蔥、姜、蒜和干辣椒一起爆香,放入韭菜、紅椒絲翻炒至斷生,倒入香干絲,加入食鹽2克,雞粉2克,胡椒粉1克,轉大火快速翻炒化開調料,沿鍋邊淋入一點清水方便食材吸收調料入味,出鍋前淋入一點芝麻香油,一道簡單營養的韭菜炒香干就做好了 。
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茼蒿【蝦米炒茼蒿】
1.準備食材:
準備蝦米一小把,放入清水中浸泡一會兒,去除蝦米中多余的鹽分 。
準備茼蒿400克,洗干凈以后,切成3厘米左右的段 。
準備紅椒半個,切成紅椒絲,用來配色 。
再準備幾粒蒜粒,拍扁備用 。
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2.開始烹飪:
鍋內燒油,油溫升至四成熱時,倒入大蒜翻炒出蒜香味,倒入茼蒿和紅椒絲翻炒一會兒,再倒入蝦米,加入一勺食鹽,一勺雞粉,一勺白糖增鮮,開大火迅速翻炒化開調料,炒至茼蒿斷生就可以出鍋了,一道清淡少油的蝦米炒茼蒿就做好了 。
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芹菜【臘肉炒芹菜】
1.準備食材:
準備臘肉300克,切成均勻薄片,盡量切得薄一些,方便去除里面的鹽分 。
準備小香芹一把,清洗干凈,把比較大的從中間化開,切小段備用 。

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