【牛奶的熱量高嗎適合減肥嗎 牛奶的熱量高不高】
100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110-150之間，因此牛奶熱量不高 。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，還有其他很重要的微量元素，所以說牛奶不會是高熱量的食物，奶制品還有利于減肥，所以說可以經常喝 。
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