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碳酸飲料有哪些危害和好處 碳酸飲料都有哪些好處和壞處？

生活百科飲料

如今炎熱的夏天，喝上一杯冰涼的碳酸飲料，真是暑意頓釋，說起碳酸飲料，喜歡的人就愛它的刺激、勁爽，討厭的人就厭它會導致肥胖、腐蝕牙齒 。其實碳酸飲料本身對人體的傷害并沒有想象中那么大，甚至有的壞處還源于人們過度飲用 。
品種類型
1、實施食品生產許可證管理的碳酸飲料（汽水）類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料，包括碳酸飲料、充氣運動飲料等具體品種，不包括由發酵法自身產生二氧化碳氣的飲料 。成品中二氧化碳的含量（20℃時體積倍數）不低于2.0倍 。碳酸飲料主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，也不含礦物質 。
2、碳酸飲料（汽水）可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的如：可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達等 。其中果汁型碳酸飲料指含有2.5%及以上的天然果汁；果味型碳酸飲料指以香料為主要賦香劑，果汁含量低于2.5%；可樂型碳酸飲料指含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素；其它型碳酸飲料：乳蛋白碳酸飲料、冰淇淋汽水等 。
碳酸飲料的好處
1、適量地喝碳酸飲料可以預防癡呆癥
盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅 。但是，根據格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能夠將人的記憶力提高20%，因此可以有效的預防老年癡呆癥 。因為人體大腦的中海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能將衰退，海馬體萎縮 。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預防癡呆癥的 。
2、適量地喝碳酸飲料能起到殺菌抑菌的作用
碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過蒸發帶走體內多余的熱量，進而起到降溫的作用 。因此，在炎熱夏季，人們常用它來消暑解熱 。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以后可以補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，這對維持體內的水液電解質平衡有很好的作用 。

碳酸飲料的壞處
1、過度飲用會影響骨骼生長及身高的正常發育
任何東西都有兩面性，飲料也不例外 。碳酸飲料中所含的磷酸會降低人體內鈣的吸收，因此會影響骨骼生長及身高的正常發育 。正處于生長發育期的兒童與青少年，是需要充分的鈣質，讓骨骼正常的生長發育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達到最佳的狀況，所以青少年不宜經常飲用碳酸飲料 。
2、過度飲用容易引發缺鐵性貧血
飲料中所含的磷酸還會阻礙人體對鐵質的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，人體一旦缺乏鐵質，就會引起缺鐵性貧血的 。正在快速生長發育的孩子們，也正是需要足夠的鐵質來快速造血 。特別是青春期少女，對鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量的鐵質 。所以喜歡喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血 。
雖然碳酸飲料深受大家喜愛，但是還要提醒大家，喝碳酸飲料要講究個“度”，過量飲用碳酸飲料是對人體極為不利的 。
好了，文章到此結束，希望可以幫助到大家 。
【碳酸飲料有哪些危害和好處 碳酸飲料都有哪些好處和壞處？】

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