之前寫了一篇《為什么說橘子是化痰止咳的“妙藥”？》，很多家長反饋，因為自家孩子不喜酸，除了橘子外，還有沒有其他水果可以用來給孩子止咳的 。
這期咱們就來聊一聊我們日常常見的另一種水果--梨，它在潤肺止咳方面的效果，并不比橘子弱，家中有孩子的家長，記得學習哦~
據《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利 ?！崩姹蛔u為百果之宗，它含有約85%的水分、6-9.7%的果糖，1-3.7%的葡萄糖，0.4-2.6%的蔗糖，在每100g果肉中，約含鈣5毫克、磷6毫克、鐵0.2毫克，還富含維生素ABCDE和微量元素碘，能維持細胞組織健康，藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒 。
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中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼，主要歸肺、胃二經，具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用，是潤肺止咳的圣果 。
我國民間有感冒時吃梨的習慣 。那么是不是所有的感冒都適合吃梨呢？梨性偏涼，對于陰虛燥咳者有潤肺生津止咳化痰的功效，最為適合 。在氣候干燥時，孩子患了感冒，常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有助于感冒盡快痊愈 。
據報道，多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒幾率要低，所以有學者把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生” ?，F在空氣污染比較嚴重，梨有潤肺生津的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響 。
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講到這里，可能會有家長要問，既然梨有止咳的效果，為什么自家孩子會越吃越咳呢？
出現這種情況的原因，主要是家長沒有辯證，孩子一咳嗽就趕緊給孩子吃梨 。
咳嗽有寒熱虛實之分，梨偏寒涼，有清熱作用，常用于溫熱病邪傷陰或陰虛火旺所致的咳嗽，對應熱咳，不適用寒咳 。寒熱咳嗽治療是相反的，如果孩子寒咳，再吃梨會助寒生濕，咳嗽很可能會更嚴重 。
區分寒咳熱咳，可以從下面這些癥狀進行辨別：
● 寒咳：孩子舌質淡，舌苔白，喉癢，痰稀薄色白，伴有頭痛鼻塞，流清鼻涕等癥狀，多為寒咳 。
● 熱咳：熱咳的孩子，舌質紅，舌苔黃，喉嚨干痛，咳痰不爽，痰黃或稠粘，常伴有身熱、口渴等熱證表現 。
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孩子怎么吃梨更好？
孩子不像成人，孩子的各方面都需要細心顧護，所以上面說了很多梨的好處與禁忌，估計不少家長又犯了難：梨到底要不要給孩子吃呢？當然可以吃，只不過要“吃對” 。
● 挑選適合孩子的品種 。市場上梨的種類繁多，每種不僅口味不同，寒涼程度也有差異 。我們常見的有下面這些品種：
鴨梨：糖度較低，清甜爽口，解油膩選它準沒錯 。
【冰糖雪梨是什么梨雪梨是什么梨】雪梨：藥用價值更高，具有清心潤肺，止咳潤燥，潤腸利便的功效 。
香梨：學名庫爾勒香梨，個頭較小，糖度高，香味濃，酥脆無渣，口感很好 。
沙梨：果皮可入藥，清暑解渴，生津收斂 。治干咳，熱病煩渴，汗多等癥 。
京白梨：果肉淡黃白色，肉質細軟，汁特多，味濃甜，品質上等 。
蘋果梨：也叫黃冠梨，果皮呈深黃色，套袋果呈淡黃色，外觀似黃蘋果，肉質松脆多汁，酸甜適口，有香氣 。
豐水梨：最濃甜，果皮黃褐色，果肉細嫩多汁，味濃甜 。
啤梨：啤梨是進口西洋梨品種的統稱肉質最為細膩柔軟，香甜多汁，果核極小 。
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不同種類的梨性寒程度也有所不同 。我們常吃的鴨梨、香梨、貢梨就偏寒，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則更為寒涼 。如果孩子吃，要達到潤燥止咳的功效，一般就用雪梨 。
梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，孩子體質虛寒、脾胃較弱，應該少吃 。生吃的話一次吃半個以內，一歲以內的孩子吃1/4個即可 。不能天天吃，這樣秋燥的天氣，一周也不要超過1次 。梨有利尿作用，有寒涼傷脾，經常尿床的孩子，就不要給孩子吃生梨了 。
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● 煮熟吃更好 。梨的吃法多樣，可生吃可熟吃，孩子食用，更好煮熟來降低其寒涼之性 。熬秋梨膏、煮粥、煲湯水等，都是不錯的選擇 。
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