【雞蛋可以代替主食嗎 牛奶加雞蛋”代替主食】
不少學生餐，牛奶雞蛋就是全部的早餐，雖然牛奶雞蛋富含豐富的蛋白質，但早餐沒有碳水化合物，很快就會饑餓，影響注意力和工作效率 。
建議早餐主食一定不能缺 。吃牛奶、雞蛋同時應搭配稀粥、面包、饅頭等主食補充能量這類谷物類食物可以使人體得到足夠碳水化合物并有利于牛奶吸收 。
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