熱量差不多 ， 都是可食部分100克含有熱量89大卡左右 。
【小米蕉和香蕉哪一個熱量高】米蕉和香蕉的熱量都較低 ， 每100克可食部分的米蕉和香蕉僅含有89大卡的熱量 ， 而且米蕉和香蕉富含淀粉和碳水化合物 ， 膳食纖維含量也較為豐富 ， 食用能提供較強的飽腹感 ， 但若是減肥食用的話 ， 更推薦吃米蕉 ， 因為米蕉比香蕉個頭小 ， 減肥的時候吃的話 ， 要控制好食量 ， 吃一根米蕉遠比吃一根香蕉更有利于減肥 ， 這就好比吃小包裝袋的食物會比散裝的食物要利于減肥期間控制食欲一些 。
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