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枸杞薏米茶有什么功效呢？

生活百科冰糖

提到枸杞就離不開養生的問題了，枸杞是我們生活中常見的食材，擁有很高的營養價值與藥用價值，俗話說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，這并不是代表代表頹廢、年老的狀態，而是現代大多數中年人對生活的一種態度，健康又養生，甚至吸引了不少年輕人跟風，喜歡拿枸杞泡茶喝，如果碰到燉湯或者熬粥時，也會放點枸杞滋補身體 。
枸杞含有豐富的氨基酸多種維生素與膳食纖維，還有酸漿果紅素以及鐵、鋅、鈣等礦物質元素，常吃能夠提高人體免疫力，美容養顏抗衰老，還能降低“三高”保護肝臟等功效 。夏天濕氣重，容易出現疲憊無力，吃不好睡不好，肌膚不好等癥狀，那么枸杞跟誰搭配一起泡有祛濕的效果呢？
它就是薏米，眾所周知，薏米性涼味甘，能夠清熱除濕，利水消腫，適當的吃一些薏米，對我們的身體有很好的幫助，尤其是對女性朋友來說，有美白嫩膚的效果，還能消除臉部色斑，促進腸胃蠕動，排便順暢，搭配枸杞一起泡還能減肥，堅持喝半個月，體內濕氣消失，美白又養顏，瘦成小蠻腰，下面就把枸杞薏米茶的具體做法分享給大家 。
所需食材：枸杞、薏米200克、紅棗、冰糖
操作步驟：
第一步：準備好的200克薏米先放在盆內放入清水淘洗干凈，然后瀝干水分備用，紅棗洗好去核 。
第二步：開火加熱平底鍋，不需要加水加食用油，直接燒至5分熱后倒入薏米炒香，不斷翻炒等到薏米出現微黃就說明薏米炒熟了 。
第三步：往養生壺內倒入適量的清水水開，再把炒熟的薏米與少許去核的紅棗、冰糖與枸杞倒入壺內 。

第四步：蓋好蓋子燜煮10分鐘左右就能直接喝，不需要煮，泡一泡就好了 。如果家里沒有養生壺可以放在杯子里面加入熱水泡著喝，薏米炒制過后，會變得溫和很多，可以放心大膽的喝 。
1. 炒薏米時，一定要用鍋鏟反復的翻炒才行，不然容易燒糊鍋底，記得開中小火，不要用大火 。
2. 薏米如果放多了，炒完后可以裝在密封的容器里面儲存起來再用 。
【枸杞薏米茶有什么功效呢？】3. 放冰糖可以根據個人口味來放，如果喜歡喝原汁原味可以不用放，紅棗要去核才行 。

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