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正確的后背刮痧手法圖片 正確的后背刮痧手法圖

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1.選擇合適的工具
一般而言，凡是邊緣鈍而圓滑者均可，梳子、瓷湯匙、刮痧板(材質也須講究) 。但要注意厚薄與大小，太厚刮不出痧，太薄容易傷及皮膚;其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力為原則 。除了刮痧板之外，還要有藥水或潤滑油，才不會傷到肌膚;潤滑物可選專用藥水，或綠油精、萬金油、嬰兒油，或含紅花、川芎、當歸等配方的刮痧膏，或直接用紅花油、麻油，甚至水也可以 。
2.刮痧部位與順序
刮痧手法及操作順序各家不同，通常只刮覺得不適的對應部位，譬如中暑或胃腸、腹部不舒服，就刮其相對應的部位，但大多數都刮背部和四肢，尤其女士很少刮前胸;其他如頭頸部、腹腰部等也可以刮 。通常刮痧方向都是由上而下、由內而外，單向順刮，不可來回重復刮 。通常刮背部夾脊穴(或稱「督脈」，或中樞神經)時，宜由后腦勺最突出的枕骨、大椎穴一直往下 。主風寒的膽經、膀胱經，則由雙耳背面的高骨刮到肩膀 。而刮腰部經絡主腎，刮上背部主心肺功能，下背部則主肝膽脾胃 。
3.刮痧角度
用手握著刮痧板，厚邊貼緊掌心、薄邊與皮膚成四十五度，單向輕刮，不可成推、削之勢;若要刺激深部，可與皮膚成九十度角垂直下壓，但時間不宜過長 。
4.刮痧力道
刮痧的力度猶如中藥處方中的劑量，太輕或太重都不好;太輕沒有效果，太重易使肌肉組織受傷 。一般以用力均勻、適中，由輕漸重，以能耐受的程度為限，一次的距離約刮五至十公分即可，刮到顏色不再變，就可停止 。

注意，刮痧的力道不適愈重愈好，也不是愈痛愈有效 。力道大小還有補瀉作用：一般而言，力量小、速度慢為「補」，力量大、速度快為「瀉」;力量適中、速度適中或力量小、速度快，或力量大、速度慢為「平補平瀉」 。
5.刮痧頻率
刮痧頻率依需要及患者體質而有所不同，每次以刮二十至三十分鐘為宜 。初次刮痧不宜過長，且手法不宜過重，第二次刮痧應間隔一至二周 。
【正確的后背刮痧手法圖片 正確的后背刮痧手法圖】

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